مطالب و اخبار روز

مطالب آموزشی، اخبار، تبلیغات و فروش محصولات

مطالب و اخبار روز

مطالب آموزشی، اخبار، تبلیغات و فروش محصولات

۷ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «مشاوره افسردگی» ثبت شده است

۲۱
مرداد
۰۱

افسردگی بعد از شکست عشقی

افسردگی بعد از شکست عشقی یکی از مشکلاتی است که اکثرا در زندگی جوانان رخ می دهد و این به دلیل آموزش های نادرست و رو به رو نشدن با واقعیت های جامعه می باشد. متاسفانه سن افسردگی بعد از شکست عشقی به نوجوانان هم رسیده است و امروزه با وجود فضای پهناور مجازی، انتخاب یک دوست کار سختی نیست و وابستگی به یکدیگر باعث می شود تا یک حس دوستانه در ابتدا بین دو فرد شکل بگیرد.

عوامل شکست عشقی متفاوت است و می تواند به دلیل وارد شدن به رابطه عاشقانه با فردی اشتباه ، فرار از تنهایی و ... باشد که ممکن است این اتفاق قبل یا بعد از ازدواج باشد. شکست عشقی در زندگی افراد مختلف اثر متفاوتی دارد اما در حالت کلی بسیاری از افراد فکر می کنند که با شکست عشقی دیگر فرد به زندگی سابق خود باز نمی گردد و از بسیاری علایق خود دست می کشد و نسبت به کار و حرفه و یا درس خود بی توجه می شوند و حتی از اطرافیان خود یعنی دوستان و خانواده فاصله می گیرند و خود را غرق افسردگی می کنند.

افسردگی بعد از شکست عشقی قابل درمان می باشد و باید به فردی که دچار این اتفاق شده است زمان داد و همچنین برای درمان افسردگی باید به یک روانشناس مراجعه کرد. مشاوره افسردگی بعد از شکست عشقی باعث می شود تا فرد طی گذشت زمان اتفاق های گذشته را فراموش کند و زندگی جدیدی را شروع کند و این بار یک تجربه کامل از گذشته به دست می آورد که دوباره چنین مشکلی برای او یا طرف مقابل پیش نیاید.

مدیریت افسردگی بعد از شکست عشقی

افسردگی بعد از شکست عشقی

  • درد و دل کردن با یک فرد قابل اعتماد

گفتن چنین موضوعی پیش هر کسی اصلا کار درستی نمی باشد و به جای بهتر شدن حال شما ممکن است تاثیر برعکسی داشته باشد. اما صحبت کردن در این باره می تواند باعث تخلیه روحی و روانی فرد شود و اگر شخص قابل اعتمادی در زندگی خود دارید، می توانید با او درد و دل کنید و این کار باعث می شود تا غم ناشی از شکست عشقی کمتر شود.

  • توجه به علایق خود

اگر که به سرگرمی خاصی علاقه داشتید اما هیچ وقت فرصت پرداختن به آن را نداشتید اکنون وقت آن است که زمان خود را به فعالیت هایی اختصاص دهید که از انجام آن لذت ببرید این باعث می شود که از تمرکز به غم و غصه دست بردارید. کارهایی که باعث می شود تا اتفاقات گذشته را فراموش کنید را انجام دهید.

  • مسافرت

مسافرت و فاصله گرفتن از اتفاقاتی که بعد از شکست عشقی برای افراد افتاده است بهترین گزینه می باشد و باعث کمتر شدن افسردگی بعد از شکست عشقی می شود.

  • مدیریت زمان

زمانی که یک رابطه با شکست مواجه می شود، یک شکاف بزرگ در زندگی ایجاد می شود زیرا شما اوقاتی را با او می گذراندید اکنون خالی شده و در این زمان ها احساس پوچی خواهید داشت و باید خلاء ایجاد شده در زندگی تان را با چیزهای دیگری پر کنید. تمرکز بر روی شغل، کارهای نیمه تمام خانواده و ارتباط بیشتر با آن ها و همچنین با دوستان می تواند فرصت خوبی باشد که کار هایی را که نمی توانستید انجام دهید را به اتمام برسانید .

  • نیمه پر لیوان را ببینید

اگر چه دوران سختی را می گذرانید اما می توانید نیمه پر لیوان را ببینید و این که چقدر خوب که رابطه تان بیشتر از این پیش نرفته و آسیب های بیشتری به شما وارد نشده و به تجربه هایی که از این رابطه به دست آورده اید فکر کنید و یاد بگیرید که چگونه خودتان را دوست داشته باشید و در فرصت های بعدی اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.

  • فکر نکردن به شخص و اتفاقات گذشته

فکر کردن به شخص مورد نظر باعث آزار شما می شود و همچنین باعث پایدار ماندن افسردگی بعد از شکست عشقی می شود. درباره ی او صحبت نکنید هر چقدر که خود را درگیر او کنید بیشتر اندوهگین خواهید شد و زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود پیدا کنید. به همین دلیل همه ی راه های ارتباطی و هرگونه تماس را قطع کنید و سعی کنید که خودتان باشید تا وقت کافی برای فراموش کردن کامل رابطه را داشته باشید. شکست عشقی بسیار دشوار است اما زمانی که احساسات خود را بپذیرید و روی آن ها آگاهی داشته باشید می توانید تشخیص دهید که باید تمرکز خود را روی آینده نیز بگذارید و بدانید که تجربه ی بسیاری آموخته اید که در آینده از آن ها استفاده خواهید کرد.

درمان افسردگی بعد از شکست عشقی

افسردگی بعد از شکست عشقی

افراد که دچار افسردگی بعد از شکست عشقی شده اند را تنها نگذارید و به آن ها حس مثبت انتقال دهید و مهمترین کاری که می توانید برای آن ها انجام دهید این است که آن ها را تشویق کنید که در جلسات مشاوره افسردگی بعد از شکست عشقی حضور پیدا کند. شرکت در جلسات مشاوره باعث می شود تا فرد خیلی زودتر بتواند با اتفاقات پیش آمده کنار بیاید و سریع تر به زندگی عادی خود بازگردد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۰۹
مرداد
۰۱

افسردگی نامرئی

افسردگی نامرئی چیست؟ افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که به طور مستقیم بر روی افراد تاثیر می گذارد و زندگی این افراد دچار اختلال می شود. متاسفانه بسیاری از افراد برداشت های اشتباهی از بیماری افسردگی دارند و فکر می کنند افرادی که افسردگی دارند روانی هستند که این طور نیست و افسردگی روان و جسم این افراد را درگیر می کند. افسردگی انواع مختلفی دارد که برای تشخیص و درمان آن ها، باید در جلسات مشاوره افسردگی شرکت نمایید و درمانگر با تکنیک ها و تجربه ای که دارد به افراد افسرده کمک می کند تا دوباره به زندگی خود بازگردند.

یکی از انواع افسردگی، افسردگی نامرئی می باشد و در این مدل ممکن است هیچ کسی متوجه افسردگی شما نشود. فرض کنید که از یک بیماری مزمن رنج می برید و همیشه حس ناتوانی و ضعف دارید، به طوری که با انجام هر کاری باعث ناراحتی و درد شما می شود و هر لحظه این درد و ناراحتی در ذهن شماست. این تنش درونی که که در وجود شماست و هر لحظه به مبارزه با آن هستید باعث می شود تا انرژی شما کاهش پیدا کند و در نهایت در انجام فعالیت های روزانه کم توان شوید. با این وجود ممکن است کسانی از بیرون به شما نگاه کنند هیچ گونه علائمی در شما نبینند در حالی که شما از نوعی افسردگی نامرئی رنج می برید.

نشانه های افسردگی نامرئی

افسردگی نامرئی

هر انسانی رفتارهای متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند و این رفتارها در دوره های مختلف زندگی ممکن است متغیر باشد ولی برخی از رفتارها در افراد طبیعی نیستند به ویژه اگر به تازگی دچار رفتارهای خاصی شده باشند. افسردگی نامرئی یک بیماری است که هیچ گونه نشانه و علائمی ندارد و اشخاصی که به این بیماری ها دچار می شوند، ممکن است علائمی مانند سرگیجه، خستگی، درد، ضعف و یا مشکلاتی در خصوص سلامت روان داشته باشند. با وجود اینکه ممکن است شرایط بدی را برای فرد به وجود آید و تاثیر منفی روی شخص بگذارد، اما نشانه های خاصی که برای اطرافیان قابل مشاهده باشد، ندارد. نشانه های افسردگی نامرئی شامل موارد زیر می باشد:

  • کاهش قدرت تصمیم گیری
  • دردهای جسمی بدول دلیل
  • احساس غم و نا امیدی
  • استرس و اضطراب
  • خستگی های مداوم و کمبود انرژی
  • زود عصبانی شدن
  • فکرهای منفی و فکرکردن به خودکشی
  • اختلال در اشتها
  • اختلال در خواب
  • اهمیت ندادن به کارهایی که قبلا لذتبخش بودند
  • احساس گناه

روش های درمانی برای افسردگی نامرئی

افسردگی نامرئی

مشاوره افسردگی بهترین گزینه برای درمان افسردگی نامرئی می باشد که یک روانشناس متخصص با بیمار به گفتگو می پردازد و مشکلاتی که برای آن پیش آمده است را بررسی می کند و با ارائه راهکار، درمان خود را پیش می برد و تا حد امکان نیازی به مصرف داروهای شیمیایی نمی باشد. درمان افسردگی نامرئی به نوع و شدت بیماری بستگی دارد و هر چه زودتر برای درمان آن اقدام شود، زودتر نتیجه می دهد. روش های درمانی افسردگی نامرئی که بدون دارو انجام می شود به شرح زیر می باشد:

  • درمان روانکاوانه

درمان روانکاوانه روشی است که نتیجه دهی آن نیاز به زمان دارد و طولانی می باشد. این روش از درمان مربوط به روانکاوی است. هدف اصلی درمان روانکاوانه تغییر شخصیت بیمار است، در واقع درمان روانکاوانه به دنبال کاهش نشانه ها نیست بلکه با برخی از تکنیک های خاص اعتماد میان فردی بیمار، روش های ارتباط گیری، مکانیسم های سازگاری و مدارا و رو به رو شدن با مشکلات و هیجانات را بالا می برند.

  • رفتار درمانی

در روش رفتار درمانی به شخص افسرده رفتارهایی آموزش داده می شود که فرد با انجام دادن آن ها بتواند از جامعه بازخورد مثبت بگیرد. در واقع فرض بر این است که با ین کار الگوهای غیر اخلاقی گذشته فرد که باعث طرد شدن او بود از بین برود؛ با این روش فرد احساس بهتری پیدا می کند و نسبت به گذشته فعال تر می شود و رفته رفته اثرات افسردگی در آن ناپدید می شود.

  • شناخت درمانی

در این روش با تاکید بر نحوه تفکر افراد، مشکلات افسردگی راه توجیه کرده و توضیح می دهد. در واقع در شناخت درمانی فرض بر این است که شخص افسرده یک سری افکار ناکارآمد دارد و همیشه ار این الگوها در زندگی خود استفاده می کند. این الگوهای ناکارآمد باعث ایجاد احساس غم در شخص می شود و در آخر به افسردگی منجر می شود.

  • درمان بین فردی

این روش درمانی بر روی روابط بین فردی شخص تاثیر مستقیم می گذارد. درمان بین فردی، مشکلات ارتباطی فرد افسرده باعث به وجود آمدن و تداوم نشانه های افسردگی شده و این مشکلات ریشه در کودکی شخص است. در واقع در این نوع از درمان یک سری از مهارت ها به فرد آموزش داده می شود و در درمان تاثیر بسیار زیادی دارد.

  • خانواده درمانی

این نوع از درمان از روش های درمانی اصلی نمی باشد ولی در زمان هایی که خانواده شخص در تداوم و یا شکل گیری نشانه های او بسیار می تواند مفید باشند. با خانواده درمانی شخص حمایت مورد نیازش را به دست می آورد و اکثر فرایندهای غلط خانوادگی اش را درست می کند و همین امر در بهبودی او تاثیر گذار می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره افسردگی می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید و همکاران ما شما را در این زمینه راهنمایی می نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۰۶
مرداد
۰۱

پیشگیری از افسردگی

راه های پیشگیری از افسردگی چیست و چه کارهایی را انجام دهیم که به افسردگی مبتلا نشویم؟

افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که تاثیری در وضعیت جسمانی افراد ندارد و برای همین تشخیص افسردگی توسط مشاور و درمانگر امکان پذیر می باشد و اگر یک فرد دچار افسردگی شده باشد، باید برای درمان به یک روانشناس مراجعه کند. افسردگی در زندگی افراد ریشه از یک اتفاق در زندگی آن ها دارد و یا عادت های بد زندگی باعث می شود تا فرد از زندگی خود لذت نبرد و همین در طول زمان باعث به وجود آمدن افسردگی می شود.

پیشگیری از افسردگی باعث می شود تا در مسیر غلط و اشتباه زندگی پا نگذاریم و همه این ها به خود افراد بستگی دارد. این بیماری توانمندی انسان را در رفتار و عملکرد، تفکر و احساس تحت تأثیر قرار می ‌دهد، فرد به نوعی منزوی و گوشه‌ گیر می ‌شود و ارتباط او با اطرافیان کاهش می‌ یابد. این سوال برای بسیاری از افراد پیش می آید که راه های پیشگیری از افسردگی چیست و جواب آن را در ادامه مطالب می توانید مطالعه کنید.

مشاوره افسردگی

راه های پیشگیری از افسردگی

  • برنامه ریزی

داشتن برنامه ریزی و یک هدف مشخص در زندگی باعث می شود تا هر روز کارهای خود را با نظم و به موقع انجام دهید و وقتی طبق برنامه ریزی خود پیش بروید، خود به خود یک حس خوب به شما دست می دهد و رفته رفته به هدف خود نزدیک می شوید. اگر برنامه روزانه خود احساس خوبی ندارید، حتما برای تغییر آن اقدام کنید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید.

  • خواب کافی

خواب کافی در داشتن انرژی در طول روز مطلب بسیار مهمی می باشد و اگر ساعاتی از شبانه روز را به استراحت اختصاص ندهید، در طول روز انرژی انجام هیچ کاری را ندارید و مدام احساس خستگی می کنید و باعث می شود به هدف هایی که دارید نرسید و همین موضوع در طول زمان باعث افسردگی در افراد می شود. زود خوابیدن در شب و صبح زود بیدار شدن یکی از مهمترین راه های پیشگیری از افسردگی می باشد.

  • ارتباط با خدا

یاد خدا همیشه باعث وجود آرامش در افراد می شود و هر زمان که در زندگی به مشکل خوردید، راز و نیاز با خدا را فراموش نکنید و قطعا تاثیر مثبتی در روحیه و رفتارهای شما دارد.

  • داشتن هدف های کوچک و بزرگ

اگر در گذشته برای رسیدن به خواسته های خود همیشه شکست می خوردید، این بار برای خود هدف های کوچک و بزرگ معین کنید و هر بار برای رسیدن به یک هدف تلاش کنید و انرژی که از موفقیت رسیدن به اهداف خود را به دست آوریده اید، برای رسیدن به اهداف بعدی استفاده کنید. خرید منزل، ماشین، گوشی، ازدواج، مسافرت، تفریح با دوستان، تحصیل و ... جزو اهدافی هستند که می توانید آن ها را انتخاب کنید.

  • ارتباط برقرار کردن با دیگران

تنهایی باعث به وجود آمدن یک حس غم انگیز در افراد می شود و اگر فردی در طولانی مدت تنها باشد (منظور از تنهایی نداشتن دوست، نداشتن ارتباط با خانواده و فامیل می باشد) قطعا دچار افسردگی می شود و به تنهایی عادت می کند. ارتباط برقرار کردن با اطرافیان باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در افراد می شود و حتی داشتن یک دوست صمیمی باعث می شود تا از بروز افسردگی پیشگیری کنید.

  • دوری از سیگار و دخانیات

متاسفانه برخی از افراد هر زمان که در زندگی خود به بن بست برخورد می کنند به سیگار و دخانیات روی می آورند با این تفکر که مصرف سیگار و دخانیات از فشارهای روانی آن ها می کاهد که این باور کاملا غلط است و این راه باعث تشدید افسردگی در افراد می باشد. برای جلوگیری از این موضوع باید از یک روانشناس و درمانگر کمک گرفت و مصرف دخانیات هیچ کمکی برای کاهش فشارهای روانی نمی کند.

  • مثبت اندیشی

افکار آدم در زندگی می توانید در آینده آن ها و حتی اطرافیان تاثیرگذار باشد و اگر همیشه افکار مثبتی در هر زمینه و موضوعی داشته باشید، هر گونه مشکلی که برایتان پیش بیاید می توانید خودتان آن را مدیریت کنید و هیچ تاثیر منفی در زندگی شما نگذارد. از جملات مثبت استافده کنید و با افرادی که حس مثبت اندیشی دارند ارتباط برقرار کنید تا روحیه قوی و مستحکمی پیدا کنید و این باعث پیشگیری از افسردگی می شود.

  • به خودتان اهمیت دهید

و اما آخرین مسئله که پرداختن به آن خیلی ساده است، اهمیت دادن به خودمان است. تا زمانی که افراد اهمیتی به خودشان ندهند و خودشان را دوست نداشته باشند، نمی توان کاری را پیش برد. پوشیدن لباس هایی که دوست دارید، رفتن به مسافرت، تفریحات با دوستان، رفتن به خرید، وقت گذاشتن برای خود در طول روز، انجام ورزش و ... از جمله کارهایی است که افراد باید در برنامه روزانه و اهداف خود به آن ها توجه داشته باشند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۰۳
مرداد
۰۱

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان یکی از اختلالاتی است که در دوران سالمندی مشاهده می شود و در اکثر موارد به دلیل کهولت سن نادیده گرفته می شود. سالمندان به دلیل سن زیادی که دارند، در دوران زندگی خود مسائل پر پیچ و خمی را پشت سر گذاشته اند که برخی از آن ها جنبه مثبت و برخی دیگر جنبه منفی داشته است که به طور مستقیم بر زندگی و روان انسان تاثیر می گذارد.

سالمندان به دلیل استرس، تنهایی، غم از دست دادن نزدیکان و همچنین کاهش توانایی جسمی و استقلال فردی، کاهش فعالیت های اجتماعی و ابتلا به انواع بیماری ها نسبت به سایر گروه های سنی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و می توان گفت بسیاری از آنان دچار افسردگی می باشند ولی اهمیتی به این موضوع داده نمی شود. مشاوره افسردگی می تواند به سالمندان کمک کند تا از افکار منفی خود فاصله بگیرند و حتی از زندگی خود در سالمندی هم نهایت استفاده را ببرند.

افراد مسن در طول زندگی خود ممکن است در دوره هایی دچار افسردگی شده باشند، با این حال ممکن است برای بار نخست هم در سالمندان رخ دهد. افسردگی در هر سنی ممکن است رخ دهد اما اغلب افسردگی درسالمندان به احتمال زیاد ممکن است تشخیص داده نشود، زیرا برخی علائم افسردگی با علائم ناشی از افزایش سن ممکن است اشتباه گرفته شوند. در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، افسردگی ممکن است برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند.

علائم افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

  • احساس خستگی بدون انجام فعالیت بدنی
  • کاهش فعالیت و کم صحبتی
  • مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
  • کاهش و یا افزایش اشتها
  • زود رنجی و بی قراری
  • گریه بدون دلیل مشخص
  • علاقه نداشتن به فعالیت های گذشته
  • تفکر مرگ و خود کشی
  • اجتناب از حضور در جمع های خانوادگی و دوستانه
  • احساس غم و اندوه، ناامیدی و درماندگی یا اضطراب در طولانی مدت

مشاهده علائم فوق در طولانی مدت در سالمندان، نشان از افسردگی در آن ها می باشد و هر چه زودتر درمان افسردگی آغاز شود، نتیجه گیری زودتر و بهتر مشخص می شود.

در برخی مواقع علائم افسردگی می تواند شبیه به نشانه های آلزایمر باشد، اما تفاوت های زیادی بین این رو بیماری وجود دارد و تشخیص این دو توسط یک روانشناس و مشاور انجام می شود. در افسردگی سالمند می تواند تاریخ و مکانی که در آن قرار دارد را به خاطر بیاورد، در تمرکز کردن مشکل دارد و مهارت های حرکتی در این افراد به آهستگی اما کاملا طبیعی هستند و فرد در مورد از دست دادن حافظه خود ابراز نگرانی می کند.

انواع افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان به یک شکل نمی باشد و انواع مختلفی دارد و با توجه به نوع افسردگی سالمند، درمان افسردگی توسط روانشناس صورت می گیرد.

اختلال افسردگی اساسی: در اختلال افسردگی اساسی در سالمندان علائمی بروز می کند که حداقل دو هفته طول می کشد و توانایی فرد را برای انجام کارهای روزانه رفته رفته کاهش پیدا می کند.

اختلال افسردگی مداوم: در اختلال افسردگی مداوم، فرد مبتلا به افسردگی حداقل به مدت دو سال علائم افسردگی را بروز داده است و البته شدت افسردگی کمتر از نوع افسردگی اساسی است و افراد مبتلا به اختلال افسردگی مداوم معمولاً می توانند امور روزانه خود را انجام دهند.

اختلال افسردگی ناشی از مصرف مواد یا دارو:  افرادی که الکل، مواد مخدر و یا داروهایی که مانند مسکن عمل می کند مصرف می کنند، دچار افسردگی ناشی از مصرف مواد یا دارو می شوند که برای درمان آن باید حتما به یک روانشناس متخصص مراجعه کرد.

اختلال افسردگی ناشی از ابتلا به بیماری: افرادی که در دوران زندگی خود دچار بیماری های سخت مانند سرطان یا بیماری های قلبی شده اند، دچار افسردگی ناشی از ابتلا به بیماری می شوند و حس ناامیدی به آن ها دست می کند و اگر درمان نشود به شدت بیماری اضافه می شود.

درمان افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان

حتما شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان می باشد و برای این که سالمندان به افسردگی مبتلا نشوند، می توان با انجام چند کار ساده از افسردگی جلوگیری کرد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، داشتن خواب کافی در ساعات مشخص شبانه روز، داشتن تفریحات سالم و لذت بخش، تنها نذاشتن سالمندان، افزایش فعالیت های بدنی و ورزش، ارتباط با دوستان و خانواده و ... از جمله مواردی است که از افسردگی در سالمندان جلوگیری می کند.

برای درمان افسردگی می توان به یک مشاور متخصص مراجعه کرد و مشاور با تخصص هایی که دارد می تواند به درمان افسردگی سالمندان کمک کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۱۹
تیر
۰۱

افسردگی در جوانان

بیشترین میزان افسردگی در جوانان دیده می شود و عواملی که باعث افسردگی در دختران و پسران می شود به موارد مختلفی بستگی دارد. افسردگی یک بیماری روحی و روانی می باشد ولی افسردگی در جوانان باید جدی گرفته شود چرا که عدم توجه به آن ممکن است پیامدهای خطرناکی داشته باشد. جوانان وقتی مراحل نوجوانی را پشت سر می گذارند، وارد مرحله جدیدی از زندگی می شوند و با چیزهای جدیدی رو به رو می شوند که انتظارش را ندارند.

در دوران جوانی، دختران و پسران سرشار از امید و نشاط هستند و در صورتی که با موانع زیاد و شکست های فراوان در زندگی مواجه شوند، ناامیدی به سراغ آن ها می آید و همین باعث شروع افسردگی در جوانان می شود. نقش والدین در این جا مهم می باشد اما متاسفانه برخی از آن ها این رفتارها را عادی می دانند ولی برای مقابله با افسردگی به توجه نیاز است و اگر فرزندان در سنین جوانی دچار مشکلات روحی و روانی شوند، باید حتما برای درمان به یک مشاوره افسردگی مراجعه نمایند.

علائم افسردگی در جوانان

علائم افسردگی در جوانان نسبت به سایر گروه های سنی واضح تر می باشد چرا که به طور کامل زندگی آن ها تحت تاثیر قرار می گیرد و اکثر جوانان هم از موضوع افسردگی خود خبر دارند ولی به دلایلی تمایلی به گرفتن مشاوره از روانشناس و درمان ندارند. علائم افسردگی در جوانان به شرح زیر می باشد:

  • تمایلی به تعاملات اجتماعی ندارند و تنهایی را به حضور در جمع ترجیح می دهند.
  • انگیزه و تلاش و پشتکار خود را از دست می دهند و دیگر احساس مسئولیت نمی کنند.
  • خلق و خوی آن ها دچار تغییراتی می شود و احساس گناه، غم و دلمردگی دارند.
  • اختلالات در خواب، کابوس های شبانه و سحرخیزی با وجود کم خوابی.
  • ناامیدی نسبت به آینده و بد ارزش بودن اتفاقات زندگی.
  • پرخاشگری بی دلیل و رفتارهای ضد اجتماعی.
  • عدم تمرکز و نشخوار فکری.
  • کاهش میل جنسی یا افزایش آن و عدم لذت از رابطه جنسی.

مشاهده این موارد در طولانی مدت در جوانان خطرناک می باشد و اگر به موقع برای درمان آن اقدام نشود ممکن است دوران جوانی آن ها به همین صورت گذارنده شود و بعدها در زندگی زناشویی و سنین میانسالی مشکلات بیشتری برای آن ها پیش بیاید.

عوامل بروز افسردگی در جوانان

افسردگی در جوانان

  • استرس های محیطی
  • مشکلات اقتصادی
  • عوامل ژنتیک
  • طلاق
  • اعتیاد
  • مزاج
  • حنسیت
  • اختلال در سیستم اعصاب مرکزی
  • تنش های خانوادگی
  • ضربه های روحی و عاطفی
  • شایع ترین دلیل افسردگی در جوانان

یکی از شایع ترین دلایلی که باعث بروز افسردگی در اوایل سنین جوانی می شود، استرس تحصیلات و به خصوص کنکور می باشد. برنامه ریزی برای آینده و رویاهایی که خودتان را در آن می بینید باعث می شود تا تلاش های زیادی برای رسیدن به آن بکنید ولی در این بین استرس و اضطراب و وجود ترس از نرسیدن به آن ها باعث اخلالات روحی و روانی می شود که به طور مستقیم بر سلامت روح و روان جوانان تاثیر می گذارد.

مورد دیگری که باعث افسردگی در جوانان می شود، شکست عاطفی می باشد که این مورد در جامعه ما به وضوح دیده می شود. آموزش های نادرست و عدم آگاهی در این زمینه باعث می شود تا جوانان در سنین پایین دچار وابستگی شوند و در مدت زمان کوتاهی طرف مقابل خود را از دست بدهند و همین باعث شکست عاطفی در جوانان می شود.

انواع افسردگی در جوانان

افسردگی در جوانان

افسردگی فصلی: این نوع از افسردگی از شدت کمتری برخوردار است و همان طور که از نامش پیداست، به دلیل تغییرات فصل و ویژگی های مربوط به فصل به وجود می آید.

افسردگی روانی: افرادی که دچار این نوع از افسردگی می شوند سعی می کنند علائم و نشانه های آن را از دیگران مخفی کنند و علائم آن شامل توهم، هذیان و پارانویا می باشد و برای تشخیص و درمان این نوع افسردگی باید حتما به یک روانشناس مراجعه کرد.

اختلال دو قطبی: احتلال دو قطبی با افسردگی کمی متفاوت می باشد و افرادی که دچار این اختلال می شوند، در دوره هایی از زندگیشان احساس هم احساس غم ناراحتی و هم احساس سرخوشی و شادی دارند و این ممکن است چندین بار در سال رخ دهد.

افسردگی خویی: افسردگی خویی به صورتی است که در افراد ماندگار می شود و فرد تصور می کند که تا آخر عمر باید با این علادم و نشانه ها زندگی کند و راه درمانی وجود ندارد و این مورد نیاز به درمان عمیق تری دارد.

افسردگی اساسی: کسانی که در زندگی خود به صورت مداوم احساس غم و ناراحتی دارند و کمتر احساس شادی می کنند، دچار افسردگی اساسی هستند و باید حتما تحت درمان قرار گیرند و عدم توجه به این موضوع باعث شدید شدن افسردگی آن ها می شود.

درمان افسردگی در جوانان

افسردگی در جوانان

افسردگی در جوانان موضوع بسیار مهمی است که باید حتما آن را جدی گرفت چرا که اگر اقدامات درمانی صورت نگیرد، ممکن است فرد تا سال ها افسردگی را همراه خود داشته باشد و هر چه بیشتر جوانان به افسردگی مبتلا باشند، درمان عمیق تری برای آن ها لازم می باشد. جوانان به دلیل این که در سنین حساس زندگی هستند، هر نوع اتفاق و اختلالی در زندگی آن ها باعث می شود تا آینده آن ها تحت تاثیر قرار گیرد و افسردگی باعث می شود تا فرد نگرش منفی به آینده خود داشته باشد.

جهت درمان افسردگی در جوانان می توانید با مراجعه به مجموعه انتخاب کلینیک از خدمات این مجموعه بهره مند شوید و این مجموعه تا پایان دوران درمانی در کنار شما عزیزان خواهد بود. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۱۳
تیر
۰۱

علائم افسردگی در آقایان

علائم افسردگی در آقایان چیست؟ به چه دلایلی آقایان دچار افسردگی می شوند؟ تفاوت افسردگی آقایان و بانوان در چیست؟ آیا درمان افسردگی آقایان با مشاوره افسردگی امکان پذیر است؟

شاید به این فکر کنید که آقایان به افسردگی مبتلا نمی شود که کاملا اشتباه است و افسردگی هم برای آقایان و هم برای بانوان رخ می دهد و علائم آن ها متفاوت می باشد. افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیت های روزمره آقایان را تحت تاثیر قرار می دهد. متاسفانه این باور غلط وجود دارد که می گوید مردان احساسات کمتری نسبت به خانم ها دارند ولی این طور نیست و تمام آدم دارای یک احساسات درونی هستند.

گفتن جملاتی مانند " مرد گریه نمیکنه " و " مرد باید قوی باشه " و امثال این جملات باعث شده تا آقایان نتوانند احساسات خود را بروز دهند و همچنین اگر مردی دچار افسردگی شود آن را از دیگران پنهان می کند. عدم بروز احساسات در آقایان باعث به وجود آمدن افسردگی در آن ها می شود و اکثر آقایان اهمیتی به این موضوع نمی دهند و با همان مشکلاتی که برایشان پیش آمده است زندگی خود را ادامه می دهند و این باعث بیشتر شدن افسردگی می شود.

علائم افسردگی در آقایان چیست

علائم افسردگی در آقایان

  • رفتارهای خشونت آمیز

خشونت همیشه به دلیل عصبانیت آقایان نمی باشد و در برخی از موارد، رفتارهای خشونت آمیز به دلیل افسردگی آقایان می باشد و با کوچکترین موضوع ممکن است واکنش های خشونت آمیز داشته باشند.

  • احساس خستگی شدید

به وجود آمدن اختلالات خواب یکی از علادم افسردگی در آقایان است و این شامل از خواب پریدن در نیمه شب، دیر خوابیدن، زود بیدار شدن و ... می باشد. نداشتن خواب کافی و مناسب باعث می شود تا همیشه احساس خستگی شدید داشته باشید که می تواند از علائم افسردگی باشد.

  • کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی یکی از علائمی است که هم در آقایان و هم در بانوان به علت افسردگی می باشد و نبود رابطه جنسی مناسب در زندگی زناشویی باعث ضربه خوردن به هر دو نفر می شود.

  • درد جسمانی

اختلال های افسردگی گاهی اوقات به صورت دردهای جسمانی نمایان می شود که علائم افسردگی در آقایان به دلیل درد جسمانی می تواند شامل سردردهای مکرر، درد در قفسه سینه و تپش قلب، کمر درد، اختلال در رابطه جنسی، اختلالات گوارشی و مشکلات خواب می شود.

  • اقدامات بی پروا

در برخی موارد در کنار رفتارهای خشونت آمیز هنگام افسردگی آقایان، ممکن است دست به کارهای خطرناکی بزنند که به خودشان یا دیگران آسیب وارد کنند. انجام ورزش های خطرناک، درگیر شدن در روبط جنسی پرخطر، استفاده از مواد مخدر، الکل و سیگار، رانندگی بی پروا و مصرف بی رویه دارو شامل اقداماتی است که ممکن است انجام دهند.

  • دوری از مردم

یکی دیگر از علائم افسردگی مشترک در آقایان و خانم ها، دوری گزیدن از مردم می باشد که بروز علائم افسردگی در آقایان باعث می شود نگاه منفی نسبت به خود، جهان و آینده داشته باشند. نداشتن اشتیاق در زندگی باعث می شود تا ارتباط خود را با دیگران قطع کنند و تنهایی را ترجیح می دهند.

درمان افسردگی در آقایان

علائم افسردگی در آقایان

بررسی ها نشان می دهد که آقایان مقاومت بیشتر در برابر درمان افسردگی دارند و چه که دوران افسردگی آن ها بیشتر باشد، درمان آن ها سخت تر می شود. طبق آمار به دست آمده، مردانی که مدت زمان طولانی به افسردگی مبتلا بوده اند ممکن است به طور کامل درمان نشوند و یا حتی پس از درمان باز هم دچار افسردگی شوند. علت این موضوع به سه دلیل زیر می باشد:

  • افسردگی یک بیماری و اختلال مربوط به خانم ها می باشد و هیچ وقت برای آقایان اتفاق نمیافتد.
  • داشتن تفکر و نگرش منفی نسبت به بیماری های روانی
  • نادیده گرفتن علائم افسردگی در مردان

آقایانی که دچار افسردگی شده اند، برای درمان باید به میل و اراده خودشوان اقدام کنند و تاثیرگذاری آن بیشتر می باشد. با مراجعه به یک مشاور افسردگی می توان از راهنمایی های او کمک گرفت و هر مشکلی که در زندگی خود دارید بدون سانسور و رودربایستی مطرح کنید. افسردگی یک بیماری روانی می باشد که درمان آن نیاز به زمان دارد و حتی ممکن است ماه ها طول بکشد تا یک فرد بتواند افسردگی خود را شکست دهد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی
۱۰
تیر
۰۱

تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی

تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی افرادی که دچار افسردگی شده اند چقدر است؟ مشاوره افسردگی تا چه میزان می توانند به افراد افسرده کمک کنند؟ افرادی که دچار افسردگی می شوند اغلب احساس تنهایی زیادی می کنند حتی اگر در شلوغ ترین جمع ها هم باشند و این باعث می شود تا افکاری که مربوط به تنهایی آن ها می شود ذهن آن ها را درگیر کنند. افسردگی یک بیماری روحی و روانی قابل درمان می باشد و برای درمان آن باید حتما به یک روانشناس قابل اعتماد و مجرب مراجعه نمایید.

روانشناسان و مشاوران افسردگی با درک بسیار بالایی که از این موضوع دارند، می توانند ساعت ها به حرف های شما گوش دهند و هر زمان که به کمک نیاز داشته باشید به شما کمک کنند. اغلب کسانی که دچار افسردگی هستند نیاز به صحبت کردن با یک نفر هستند تا درد دل های خودشان را بازگو کنند هر چند که مطرح کردن این موضوع پیش هر کسی کار درستی نیست و باید یک شخص مورد اعتماد باشد. اما بسیاری ها حرف های خود را ناگفته باقی می گذارند و این باعث تشدید افسردگی می شود.

مشاوران افسردگی بهترین گزینه برای بازگو کردن حرف های ناگفته افراد افسرده می باشد و روانشناسان با دانشی که دارند، ضمن همدردی و درک بیماران خود، کمک می کنند تا مشکلات آن ها را برطرف کنند و همچنین حس امید و زندگی دوباره به آن ها می دهند.

چرا باید برای درمان افسردگی اقدام کنیم

این سوال را اگر از افرادی که تحت درمان قرار گرفته اند و دوران افسردگی را پشت سر گذاشته اند بپرسید، به شما جواب می دهند که کاش دوران درمان را زودتر آغاز می کنند و تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی آن ها به وضوح دیده می شود. به یک بیماری به غیر از افسردگی فکر کنید؛ این بیماری در روزهای اول شاید هیچ درد و یا احساس ناخوشایندی برای شما نداشته باشد ولی با گذشت زمان بیماری برای شما سخت تر می شود.

به قدری که مراحل درمان آن ها پیچیده تر می شود و شاید سختی بیماری و درمان آن برای بسیاری طاقت فرسا باشد. افسردگی هم به همین صورت می باشد و اگر برای درمان آن اقدام نشود، رفته رفته تاثیر آن در زندگی فرد بیشتر می شود و دیدگاه فرد نسبت به زندگی عوض می شود. گاهی اوقات برخی موارد هستند که باعث می شود تا فردی که به افسردگی مبتلا است همچنان امید داشته باشد و این موارد شامل وجود دوستان صمیمی، ابزار محبت از طرف خانواده، رفتن به مسافرت، انجام ورزش هایی شادی آور و ... می باشد.

بیشتر بخوانید: چرا دچار افسردگی می شویم

زندگی قبل و بعد از افسردگی

تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی

اگر نگاهی به زندگی افرادی که دچار افسردگی بوده اند بیندازیم، متوجه می شویم که دنیای آن ها در دوران افسردگی تیره و تاریک بوده است که امیدواری کمی برای زندگی داشته اند و اکثر اوقات را در تنهایی به سر می برند. تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی این افراد باعث شد تا دوباره به مسیر زندگی بازگردند و حتی نسبت به دوران قبل بیشتر به زندگی خود اهمیت بدهند.

دوران قبل از افسردگی

  • رفتن به مهمانی های خانوادگی و دوستانه
  • علاقمند به انجام ورزش های دلخواه
  • رفتن به مسافرت
  • داشتن برنامه ریزی در زندگی
  • انجام کارهای لذت بخش
  • محبت دیدن و محبت کردن

دوران افسردگی

  • عدم حضور در جمع های خانوادگی و دوستانه
  • تنها بودن
  • لذت بخش نبودن کارهایی که قبلا انجام می دادند
  • بی هدف و بی برنامه بودن در زندگی
  • دوری از ورزش و خستگی دائم
  • کمبود یا زیاد بودن اشتها
  • گوش دادن مداوم به موزیک های غمگین

در زندگی افراد ممکن است اتفاق هایی رخ دهد که برخی از آن ها در زندگیشان تاثیر گذار است و باعث می شود تا زندگی افراد دچار تغییراتی شود و این تغییرات به قدری است که زندگی آن ها تحت تاثیر قرار گیرد. تاثیر مشاوره افسردگی در زندگی باعث می شود تا اتفاق ها و مشکلات به وجود آمده را پشت سر بگذارید و زندگی را آن طور که می خواهید ادامه دهید.

انتخاب کلینیک

انتخاب کلینیک یک مجموعه تخصصی می باشد که انواع مشاوره ها به متقاضیان ارائه می شود و اگر در زندگی خود به راهنمایی نیاز داشته باشید می توانید به این مجموعه مراجعه نمایید. انتخاب کلینیک از ابتدای دوران درمانی تا انتهای آن در کنار شما خواهد بود و می توانید به ما اعتماد کنید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

  • علی عباسی