آیا شماهم دنبال وام هستید؟!

آیا در تامین سرمایه برای خرید کالای خانه با مشکل روبرو شدید؟

آیا در این وضعیت بازار خودرو برای خرید ماشین با کمبود سرمایه مواجه شدید؟

آیا برای ساختن یک زندگی جدید نیازمند به سرمایه بیشتر هستید؟

آیا مسکن شما فرسوده شده و نیازمند خرید یک مسکن جدید یا تعمییرمسکن خود هستید؟

اخذ وام بانکی یکی از رایج ترین راه های تامین مالی جهت ازدواج، خرید کالا، خرید خودرو و.... است.

انواع وام فوری

در زمینه اخذ وام مدل های متفاوتی بسته به شرایط و نیاز های متقاضیان وجود دارد.

وام بانکی میتواند وام خرید کالا، وام خرید خودرو، وام مسکن، وام ازدواج و... باشد، با این تفاوت بانک ها سریع تر متقاضیان را شناسایی کرده و وام را در اختیار آن ها قرار میدهند.

شما میتوانید باتوجه به شرایط خود یکی از وام های بانکی را انتخاب کرده و برای دریافت آن اقدام کنید.

دریافت مشاوره برای اخذ وام

گروه مشاورین وام آسا با 15 سال سابقه درخشان (عضو انجمن IMCA) در خدمت مشتریان گرامی می باشد. مشاورین وام آسا از ابتدا تا انتهای پروسه تامین مالی در کنار شما خواهند بود، تخصص مشاوران مجموعه وام آسا، سرعت و دقت در پاسخگویی وهمچنین ارائه بهترین مشاوره به مشتریان است. تمامی خدمات این مجموعه کاملا تضمین شده می باشد.

جهت دریافت خدمات مشاوره وام کارشناسان گروه وام آسا، جهت دریافت بهترین راهکارها درخصوص تامین مالی برای پروژه های خود، با ما تماس حاصل فرمایید.

افسردگی بعد از شکست عشقی

افسردگی بعد از شکست عشقی یکی از مشکلاتی است که اکثرا در زندگی جوانان رخ می دهد و این به دلیل آموزش های نادرست و رو به رو نشدن با واقعیت های جامعه می باشد. متاسفانه سن افسردگی بعد از شکست عشقی به نوجوانان هم رسیده است و امروزه با وجود فضای پهناور مجازی، انتخاب یک دوست کار سختی نیست و وابستگی به یکدیگر باعث می شود تا یک حس دوستانه در ابتدا بین دو فرد شکل بگیرد.

عوامل شکست عشقی متفاوت است و می تواند به دلیل وارد شدن به رابطه عاشقانه با فردی اشتباه ، فرار از تنهایی و ... باشد که ممکن است این اتفاق قبل یا بعد از ازدواج باشد. شکست عشقی در زندگی افراد مختلف اثر متفاوتی دارد اما در حالت کلی بسیاری از افراد فکر می کنند که با شکست عشقی دیگر فرد به زندگی سابق خود باز نمی گردد و از بسیاری علایق خود دست می کشد و نسبت به کار و حرفه و یا درس خود بی توجه می شوند و حتی از اطرافیان خود یعنی دوستان و خانواده فاصله می گیرند و خود را غرق افسردگی می کنند.

افسردگی بعد از شکست عشقی قابل درمان می باشد و باید به فردی که دچار این اتفاق شده است زمان داد و همچنین برای درمان افسردگی باید به یک روانشناس مراجعه کرد. مشاوره افسردگی بعد از شکست عشقی باعث می شود تا فرد طی گذشت زمان اتفاق های گذشته را فراموش کند و زندگی جدیدی را شروع کند و این بار یک تجربه کامل از گذشته به دست می آورد که دوباره چنین مشکلی برای او یا طرف مقابل پیش نیاید.

مدیریت افسردگی بعد از شکست عشقی

• درد و دل کردن با یک فرد قابل اعتماد

گفتن چنین موضوعی پیش هر کسی اصلا کار درستی نمی باشد و به جای بهتر شدن حال شما ممکن است تاثیر برعکسی داشته باشد. اما صحبت کردن در این باره می تواند باعث تخلیه روحی و روانی فرد شود و اگر شخص قابل اعتمادی در زندگی خود دارید، می توانید با او درد و دل کنید و این کار باعث می شود تا غم ناشی از شکست عشقی کمتر شود.

• توجه به علایق خود

اگر که به سرگرمی خاصی علاقه داشتید اما هیچ وقت فرصت پرداختن به آن را نداشتید اکنون وقت آن است که زمان خود را به فعالیت هایی اختصاص دهید که از انجام آن لذت ببرید این باعث می شود که از تمرکز به غم و غصه دست بردارید. کارهایی که باعث می شود تا اتفاقات گذشته را فراموش کنید را انجام دهید.

• مسافرت

مسافرت و فاصله گرفتن از اتفاقاتی که بعد از شکست عشقی برای افراد افتاده است بهترین گزینه می باشد و باعث کمتر شدن افسردگی بعد از شکست عشقی می شود.

• مدیریت زمان

زمانی که یک رابطه با شکست مواجه می شود، یک شکاف بزرگ در زندگی ایجاد می شود زیرا شما اوقاتی را با او می گذراندید اکنون خالی شده و در این زمان ها احساس پوچی خواهید داشت و باید خلاء ایجاد شده در زندگی تان را با چیزهای دیگری پر کنید. تمرکز بر روی شغل، کارهای نیمه تمام خانواده و ارتباط بیشتر با آن ها و همچنین با دوستان می تواند فرصت خوبی باشد که کار هایی را که نمی توانستید انجام دهید را به اتمام برسانید .

• نیمه پر لیوان را ببینید

اگر چه دوران سختی را می گذرانید اما می توانید نیمه پر لیوان را ببینید و این که چقدر خوب که رابطه تان بیشتر از این پیش نرفته و آسیب های بیشتری به شما وارد نشده و به تجربه هایی که از این رابطه به دست آورده اید فکر کنید و یاد بگیرید که چگونه خودتان را دوست داشته باشید و در فرصت های بعدی اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.

• فکر نکردن به شخص و اتفاقات گذشته

فکر کردن به شخص مورد نظر باعث آزار شما می شود و همچنین باعث پایدار ماندن افسردگی بعد از شکست عشقی می شود. درباره ی او صحبت نکنید هر چقدر که خود را درگیر او کنید بیشتر اندوهگین خواهید شد و زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود پیدا کنید. به همین دلیل همه ی راه های ارتباطی و هرگونه تماس را قطع کنید و سعی کنید که خودتان باشید تا وقت کافی برای فراموش کردن کامل رابطه را داشته باشید. شکست عشقی بسیار دشوار است اما زمانی که احساسات خود را بپذیرید و روی آن ها آگاهی داشته باشید می توانید تشخیص دهید که باید تمرکز خود را روی آینده نیز بگذارید و بدانید که تجربه ی بسیاری آموخته اید که در آینده از آن ها استفاده خواهید کرد.

درمان افسردگی بعد از شکست عشقی

افراد که دچار افسردگی بعد از شکست عشقی شده اند را تنها نگذارید و به آن ها حس مثبت انتقال دهید و مهمترین کاری که می توانید برای آن ها انجام دهید این است که آن ها را تشویق کنید که در جلسات مشاوره افسردگی بعد از شکست عشقی حضور پیدا کند. شرکت در جلسات مشاوره باعث می شود تا فرد خیلی زودتر بتواند با اتفاقات پیش آمده کنار بیاید و سریع تر به زندگی عادی خود بازگردد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

تفاوت زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج

در این مطلب قصد داریم تا تفاوت زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج را برای شما عزیزان شرح دهیم تا بیشتر با این نوع مشاوره آشنا شوید. متاسفانه بسیاری از زوج ها، مشاوره قبل از ازدواج و زوج درمانی را یک نوع می بینند و در صورتی که در مشاوره قبل از ازدواج شرکت کرده باشند، برای زوج درمانی اقدامی نمی کنند. این دو هر کدام جداگانه می باشد و بحث های مطرح شده در زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج متفاوت می باشد.

شرکت در جلسات مشاوره قبل از ازدواج و زوج درمانی به منظور مشکل داشتن در زندگی زناشویی و یا مشکل داشتن زوج ها با یکدیگر نمی باشد و در این جلسات مهارت های زندگی و آموزش های لازم به زوج ها ارائه می شود که باعث می شود زندگی بهتری داشته باشند و در کنار یکدیگر احساس خوشبختی داشته باشند.

زندگی یکی از با ارزش ترین دارایی های انسان می باشد که فقط یک بار تجربه اش می کند و برای لذت بردن از آن لازم است تا تجربه هایی کسب کند. مشاوره قبل از ازدواج و همچنین زوج درمانی بعد از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا بهترین زندگی را برای خود رقم بزنند و این نیازمند آموزش هایی است که توسط مشاور به زوج ها ارائه می شود.

مشاوره قبل از ازدواج

برای فهمیدن تفاوت زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج لازم است تا هر کدام را جداگانه توضیح دهیم. مشاوره قبل از ازدواج  به زوج ها کمک می کند تا با چالش های زندگی زناشویی که برای هر زوجی پیش می آید، مقابله کنند. هدف بازگرداندن رابطه به مسیر اصلی است و مسائلی که زوج ها به طور مکرر با آن ها مواجه می شوند، تمرکز دارد. مشاوره قبل از ازدواج فرصتی را برای زوج ها فراهم می کند تا در مورد اختلافات و تعارضات خود صحبت کنند و در پایان به یک نتیجه دو طرفه برسند.

بیش از هر چیز دیگری، کاری که مشاوره انجام می دهد این است که به هر زوج کمک می کند تا مشکلات خود را برای داشتن یک رابطه قوی تر و شادتر حل کنند. مشاوره قبل از ازدواج همچنین کمک می کند تا زوج ها در مهارت های ارتباطی تسلط پیدا کنند و همچنین به ترمیم اعتماد بین طرفین کمک می کند.

با این حال می توان گفت که مشاوره قبل از ازدواج در زندگی زناشویی زوج ها بسیار موثر است زیرا به زوج ها کمک می کند تا با انواع مختلف استرس و مشکلات موجود در رابطه کنار بیایند. مشاوره ازدواج معمولا یک پروسه کوتاه مدت است در حالی که سایر روش های درمانی و مشاوره ای زوج ها یک فرآیند درمانی هستند که می تواند چندین جلسه طول بکشد.

زوج درمانی

زوج درمانی از شما می خواهد که مسائل خود را از ریشه حل کنید. یعنی به دعواها و مشاجرات قبلی خود برگردید تا بفهمید همه چیز از کجا شروع شده است. چیزی که آن را از مشاوره ازدواج منحصر به فرد می کند این است که می تواند تا آنجا که به مسائل فردی و شخصی شما بپردازد تا رفتاری را که در رابطه نشان می دهید درک کند.

زوج درمانی بیشتر در مورد پیدا کردن مشکلات بین زوج ها می شود و بنابراین، اگر بخواهیم بگوییم معنای زوج درمانی چیست می توان گفت که زوج درمانی می تواند به زوج ها بفهماند که در چه زمینه هایی مشکل دارند و پس از بررسی می تواند راه حل هایی برای آن ها ارائه کرد.

به عنوان مثال، زوجی که به دلیل ابتلا به بیماری یکی از آنها روزهای سختی را پشت سر می‌گذارند، ممکن است نیاز به درمان داشته باشند تا بدانند چگونه با این وضعیت به درستی کنار بیایند. این بدان معنا نیست که فقط زوج‌هایی که مشکلاتی در این سطح دارند برای گذراندن دوره درمانی پذیرفته می‌شوند. همچنین می‌توانید با یک زوج درمانگر مشاوره بگیرید تا مشکلات سازگاری را حل کنید.

مشاوره تنها راه حلی است که به صورت اصولی و کاملا منطقی می تواند مشکلات زوج ها را حل کنند ولی متاسفانه برخی از زوج ها به دلایل مختلفی مانند هزینه های مشاوره و مهمتر از آن، قضاوت های اطرافیان به دلیل مراجعه به مشاوره، از این امر خودداری می کنند و همین باعث از دست رفتن زندگی آن ها می شود.

حال که با تفاوت زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج آشنا شده اید، می توانید برای بهتر شدن رابطه و زندگی زناشویی خود در این جلسات شرکت نمایید و همچنین افرادی که می شناسید که به مشاوره نیاز دارند، می توانید آن ها را راهنمایی کنید تا به کمک جلسات درمانی، مشکلات زندگی زناشویی خود را برطرف کنند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد تفاوت زوج درمانی و مشاوره قبل از ازدواج و همچنین گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

افسردگی نامرئی

افسردگی نامرئی چیست؟ افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که به طور مستقیم بر روی افراد تاثیر می گذارد و زندگی این افراد دچار اختلال می شود. متاسفانه بسیاری از افراد برداشت های اشتباهی از بیماری افسردگی دارند و فکر می کنند افرادی که افسردگی دارند روانی هستند که این طور نیست و افسردگی روان و جسم این افراد را درگیر می کند. افسردگی انواع مختلفی دارد که برای تشخیص و درمان آن ها، باید در جلسات مشاوره افسردگی شرکت نمایید و درمانگر با تکنیک ها و تجربه ای که دارد به افراد افسرده کمک می کند تا دوباره به زندگی خود بازگردند.

یکی از انواع افسردگی، افسردگی نامرئی می باشد و در این مدل ممکن است هیچ کسی متوجه افسردگی شما نشود. فرض کنید که از یک بیماری مزمن رنج می برید و همیشه حس ناتوانی و ضعف دارید، به طوری که با انجام هر کاری باعث ناراحتی و درد شما می شود و هر لحظه این درد و ناراحتی در ذهن شماست. این تنش درونی که که در وجود شماست و هر لحظه به مبارزه با آن هستید باعث می شود تا انرژی شما کاهش پیدا کند و در نهایت در انجام فعالیت های روزانه کم توان شوید. با این وجود ممکن است کسانی از بیرون به شما نگاه کنند هیچ گونه علائمی در شما نبینند در حالی که شما از نوعی افسردگی نامرئی رنج می برید.

نشانه های افسردگی نامرئی

هر انسانی رفتارهای متفاوتی نسبت به یکدیگر دارند و این رفتارها در دوره های مختلف زندگی ممکن است متغیر باشد ولی برخی از رفتارها در افراد طبیعی نیستند به ویژه اگر به تازگی دچار رفتارهای خاصی شده باشند. افسردگی نامرئی یک بیماری است که هیچ گونه نشانه و علائمی ندارد و اشخاصی که به این بیماری ها دچار می شوند، ممکن است علائمی مانند سرگیجه، خستگی، درد، ضعف و یا مشکلاتی در خصوص سلامت روان داشته باشند. با وجود اینکه ممکن است شرایط بدی را برای فرد به وجود آید و تاثیر منفی روی شخص بگذارد، اما نشانه های خاصی که برای اطرافیان قابل مشاهده باشد، ندارد. نشانه های افسردگی نامرئی شامل موارد زیر می باشد:

• کاهش قدرت تصمیم گیری
• دردهای جسمی بدول دلیل
• احساس غم و نا امیدی
• استرس و اضطراب
• خستگی های مداوم و کمبود انرژی
• زود عصبانی شدن
• فکرهای منفی و فکرکردن به خودکشی
• اختلال در اشتها
• اختلال در خواب
• اهمیت ندادن به کارهایی که قبلا لذتبخش بودند
• احساس گناه

روش های درمانی برای افسردگی نامرئی

مشاوره افسردگی بهترین گزینه برای درمان افسردگی نامرئی می باشد که یک روانشناس متخصص با بیمار به گفتگو می پردازد و مشکلاتی که برای آن پیش آمده است را بررسی می کند و با ارائه راهکار، درمان خود را پیش می برد و تا حد امکان نیازی به مصرف داروهای شیمیایی نمی باشد. درمان افسردگی نامرئی به نوع و شدت بیماری بستگی دارد و هر چه زودتر برای درمان آن اقدام شود، زودتر نتیجه می دهد. روش های درمانی افسردگی نامرئی که بدون دارو انجام می شود به شرح زیر می باشد:

• درمان روانکاوانه

درمان روانکاوانه روشی است که نتیجه دهی آن نیاز به زمان دارد و طولانی می باشد. این روش از درمان مربوط به روانکاوی است. هدف اصلی درمان روانکاوانه تغییر شخصیت بیمار است، در واقع درمان روانکاوانه به دنبال کاهش نشانه ها نیست بلکه با برخی از تکنیک های خاص اعتماد میان فردی بیمار، روش های ارتباط گیری، مکانیسم های سازگاری و مدارا و رو به رو شدن با مشکلات و هیجانات را بالا می برند.

• رفتار درمانی

در روش رفتار درمانی به شخص افسرده رفتارهایی آموزش داده می شود که فرد با انجام دادن آن ها بتواند از جامعه بازخورد مثبت بگیرد. در واقع فرض بر این است که با ین کار الگوهای غیر اخلاقی گذشته فرد که باعث طرد شدن او بود از بین برود؛ با این روش فرد احساس بهتری پیدا می کند و نسبت به گذشته فعال تر می شود و رفته رفته اثرات افسردگی در آن ناپدید می شود.

• شناخت درمانی

در این روش با تاکید بر نحوه تفکر افراد، مشکلات افسردگی راه توجیه کرده و توضیح می دهد. در واقع در شناخت درمانی فرض بر این است که شخص افسرده یک سری افکار ناکارآمد دارد و همیشه ار این الگوها در زندگی خود استفاده می کند. این الگوهای ناکارآمد باعث ایجاد احساس غم در شخص می شود و در آخر به افسردگی منجر می شود.

• درمان بین فردی

این روش درمانی بر روی روابط بین فردی شخص تاثیر مستقیم می گذارد. درمان بین فردی، مشکلات ارتباطی فرد افسرده باعث به وجود آمدن و تداوم نشانه های افسردگی شده و این مشکلات ریشه در کودکی شخص است. در واقع در این نوع از درمان یک سری از مهارت ها به فرد آموزش داده می شود و در درمان تاثیر بسیار زیادی دارد.

• خانواده درمانی

این نوع از درمان از روش های درمانی اصلی نمی باشد ولی در زمان هایی که خانواده شخص در تداوم و یا شکل گیری نشانه های او بسیار می تواند مفید باشند. با خانواده درمانی شخص حمایت مورد نیازش را به دست می آورد و اکثر فرایندهای غلط خانوادگی اش را درست می کند و همین امر در بهبودی او تاثیر گذار می باشد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره افسردگی می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید و همکاران ما شما را در این زمینه راهنمایی می نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

پیشگیری از افسردگی

راه های پیشگیری از افسردگی چیست و چه کارهایی را انجام دهیم که به افسردگی مبتلا نشویم؟

افسردگی یک بیماری روحی و روانی است که تاثیری در وضعیت جسمانی افراد ندارد و برای همین تشخیص افسردگی توسط مشاور و درمانگر امکان پذیر می باشد و اگر یک فرد دچار افسردگی شده باشد، باید برای درمان به یک روانشناس مراجعه کند. افسردگی در زندگی افراد ریشه از یک اتفاق در زندگی آن ها دارد و یا عادت های بد زندگی باعث می شود تا فرد از زندگی خود لذت نبرد و همین در طول زمان باعث به وجود آمدن افسردگی می شود.

پیشگیری از افسردگی باعث می شود تا در مسیر غلط و اشتباه زندگی پا نگذاریم و همه این ها به خود افراد بستگی دارد. این بیماری توانمندی انسان را در رفتار و عملکرد، تفکر و احساس تحت تأثیر قرار می ‌دهد، فرد به نوعی منزوی و گوشه‌ گیر می ‌شود و ارتباط او با اطرافیان کاهش می‌ یابد. این سوال برای بسیاری از افراد پیش می آید که راه های پیشگیری از افسردگی چیست و جواب آن را در ادامه مطالب می توانید مطالعه کنید.

مشاوره افسردگی

راه های پیشگیری از افسردگی

• برنامه ریزی

داشتن برنامه ریزی و یک هدف مشخص در زندگی باعث می شود تا هر روز کارهای خود را با نظم و به موقع انجام دهید و وقتی طبق برنامه ریزی خود پیش بروید، خود به خود یک حس خوب به شما دست می دهد و رفته رفته به هدف خود نزدیک می شوید. اگر برنامه روزانه خود احساس خوبی ندارید، حتما برای تغییر آن اقدام کنید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید.

• خواب کافی

خواب کافی در داشتن انرژی در طول روز مطلب بسیار مهمی می باشد و اگر ساعاتی از شبانه روز را به استراحت اختصاص ندهید، در طول روز انرژی انجام هیچ کاری را ندارید و مدام احساس خستگی می کنید و باعث می شود به هدف هایی که دارید نرسید و همین موضوع در طول زمان باعث افسردگی در افراد می شود. زود خوابیدن در شب و صبح زود بیدار شدن یکی از مهمترین راه های پیشگیری از افسردگی می باشد.

• ارتباط با خدا

یاد خدا همیشه باعث وجود آرامش در افراد می شود و هر زمان که در زندگی به مشکل خوردید، راز و نیاز با خدا را فراموش نکنید و قطعا تاثیر مثبتی در روحیه و رفتارهای شما دارد.

• داشتن هدف های کوچک و بزرگ

اگر در گذشته برای رسیدن به خواسته های خود همیشه شکست می خوردید، این بار برای خود هدف های کوچک و بزرگ معین کنید و هر بار برای رسیدن به یک هدف تلاش کنید و انرژی که از موفقیت رسیدن به اهداف خود را به دست آوریده اید، برای رسیدن به اهداف بعدی استفاده کنید. خرید منزل، ماشین، گوشی، ازدواج، مسافرت، تفریح با دوستان، تحصیل و ... جزو اهدافی هستند که می توانید آن ها را انتخاب کنید.

• ارتباط برقرار کردن با دیگران

تنهایی باعث به وجود آمدن یک حس غم انگیز در افراد می شود و اگر فردی در طولانی مدت تنها باشد (منظور از تنهایی نداشتن دوست، نداشتن ارتباط با خانواده و فامیل می باشد) قطعا دچار افسردگی می شود و به تنهایی عادت می کند. ارتباط برقرار کردن با اطرافیان باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در افراد می شود و حتی داشتن یک دوست صمیمی باعث می شود تا از بروز افسردگی پیشگیری کنید.

• دوری از سیگار و دخانیات

متاسفانه برخی از افراد هر زمان که در زندگی خود به بن بست برخورد می کنند به سیگار و دخانیات روی می آورند با این تفکر که مصرف سیگار و دخانیات از فشارهای روانی آن ها می کاهد که این باور کاملا غلط است و این راه باعث تشدید افسردگی در افراد می باشد. برای جلوگیری از این موضوع باید از یک روانشناس و درمانگر کمک گرفت و مصرف دخانیات هیچ کمکی برای کاهش فشارهای روانی نمی کند.

• مثبت اندیشی

افکار آدم در زندگی می توانید در آینده آن ها و حتی اطرافیان تاثیرگذار باشد و اگر همیشه افکار مثبتی در هر زمینه و موضوعی داشته باشید، هر گونه مشکلی که برایتان پیش بیاید می توانید خودتان آن را مدیریت کنید و هیچ تاثیر منفی در زندگی شما نگذارد. از جملات مثبت استافده کنید و با افرادی که حس مثبت اندیشی دارند ارتباط برقرار کنید تا روحیه قوی و مستحکمی پیدا کنید و این باعث پیشگیری از افسردگی می شود.

• به خودتان اهمیت دهید

و اما آخرین مسئله که پرداختن به آن خیلی ساده است، اهمیت دادن به خودمان است. تا زمانی که افراد اهمیتی به خودشان ندهند و خودشان را دوست نداشته باشند، نمی توان کاری را پیش برد. پوشیدن لباس هایی که دوست دارید، رفتن به مسافرت، تفریحات با دوستان، رفتن به خرید، وقت گذاشتن برای خود در طول روز، انجام ورزش و ... از جمله کارهایی است که افراد باید در برنامه روزانه و اهداف خود به آن ها توجه داشته باشند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان یکی از اختلالاتی است که در دوران سالمندی مشاهده می شود و در اکثر موارد به دلیل کهولت سن نادیده گرفته می شود. سالمندان به دلیل سن زیادی که دارند، در دوران زندگی خود مسائل پر پیچ و خمی را پشت سر گذاشته اند که برخی از آن ها جنبه مثبت و برخی دیگر جنبه منفی داشته است که به طور مستقیم بر زندگی و روان انسان تاثیر می گذارد.

سالمندان به دلیل استرس، تنهایی، غم از دست دادن نزدیکان و همچنین کاهش توانایی جسمی و استقلال فردی، کاهش فعالیت های اجتماعی و ابتلا به انواع بیماری ها نسبت به سایر گروه های سنی بیشتر در معرض افسردگی قرار دارند و می توان گفت بسیاری از آنان دچار افسردگی می باشند ولی اهمیتی به این موضوع داده نمی شود. مشاوره افسردگی می تواند به سالمندان کمک کند تا از افکار منفی خود فاصله بگیرند و حتی از زندگی خود در سالمندی هم نهایت استفاده را ببرند.

افراد مسن در طول زندگی خود ممکن است در دوره هایی دچار افسردگی شده باشند، با این حال ممکن است برای بار نخست هم در سالمندان رخ دهد. افسردگی در هر سنی ممکن است رخ دهد اما اغلب افسردگی درسالمندان به احتمال زیاد ممکن است تشخیص داده نشود، زیرا برخی علائم افسردگی با علائم ناشی از افزایش سن ممکن است اشتباه گرفته شوند. در صورت عدم تشخیص و درمان به موقع، افسردگی ممکن است برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند.

علائم افسردگی در سالمندان

• احساس خستگی بدون انجام فعالیت بدنی
• کاهش فعالیت و کم صحبتی
• مشکل در تمرکز و تصمیم گیری
• کاهش و یا افزایش اشتها
• زود رنجی و بی قراری
• گریه بدون دلیل مشخص
• علاقه نداشتن به فعالیت های گذشته
• تفکر مرگ و خود کشی
• اجتناب از حضور در جمع های خانوادگی و دوستانه
• احساس غم و اندوه، ناامیدی و درماندگی یا اضطراب در طولانی مدت

مشاهده علائم فوق در طولانی مدت در سالمندان، نشان از افسردگی در آن ها می باشد و هر چه زودتر درمان افسردگی آغاز شود، نتیجه گیری زودتر و بهتر مشخص می شود.

در برخی مواقع علائم افسردگی می تواند شبیه به نشانه های آلزایمر باشد، اما تفاوت های زیادی بین این رو بیماری وجود دارد و تشخیص این دو توسط یک روانشناس و مشاور انجام می شود. در افسردگی سالمند می تواند تاریخ و مکانی که در آن قرار دارد را به خاطر بیاورد، در تمرکز کردن مشکل دارد و مهارت های حرکتی در این افراد به آهستگی اما کاملا طبیعی هستند و فرد در مورد از دست دادن حافظه خود ابراز نگرانی می کند.

انواع افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان به یک شکل نمی باشد و انواع مختلفی دارد و با توجه به نوع افسردگی سالمند، درمان افسردگی توسط روانشناس صورت می گیرد.

اختلال افسردگی اساسی: در اختلال افسردگی اساسی در سالمندان علائمی بروز می کند که حداقل دو هفته طول می کشد و توانایی فرد را برای انجام کارهای روزانه رفته رفته کاهش پیدا می کند.

اختلال افسردگی مداوم: در اختلال افسردگی مداوم، فرد مبتلا به افسردگی حداقل به مدت دو سال علائم افسردگی را بروز داده است و البته شدت افسردگی کمتر از نوع افسردگی اساسی است و افراد مبتلا به اختلال افسردگی مداوم معمولاً می توانند امور روزانه خود را انجام دهند.

اختلال افسردگی ناشی از مصرف مواد یا دارو:  افرادی که الکل، مواد مخدر و یا داروهایی که مانند مسکن عمل می کند مصرف می کنند، دچار افسردگی ناشی از مصرف مواد یا دارو می شوند که برای درمان آن باید حتما به یک روانشناس متخصص مراجعه کرد.

اختلال افسردگی ناشی از ابتلا به بیماری: افرادی که در دوران زندگی خود دچار بیماری های سخت مانند سرطان یا بیماری های قلبی شده اند، دچار افسردگی ناشی از ابتلا به بیماری می شوند و حس ناامیدی به آن ها دست می کند و اگر درمان نشود به شدت بیماری اضافه می شود.

درمان افسردگی در سالمندان

حتما شنیده اید که پیشگیری بهتر از درمان می باشد و برای این که سالمندان به افسردگی مبتلا نشوند، می توان با انجام چند کار ساده از افسردگی جلوگیری کرد. داشتن یک رژیم غذایی سالم و مناسب، داشتن خواب کافی در ساعات مشخص شبانه روز، داشتن تفریحات سالم و لذت بخش، تنها نذاشتن سالمندان، افزایش فعالیت های بدنی و ورزش، ارتباط با دوستان و خانواده و ... از جمله مواردی است که از افسردگی در سالمندان جلوگیری می کند.

برای درمان افسردگی می توان به یک مشاور متخصص مراجعه کرد و مشاور با تخصص هایی که دارد می تواند به درمان افسردگی سالمندان کمک کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

انواع تکنیک های زوج درمانی

زوج ها به دلایل مختلفی برای حل مشکلات به زوج درمانگر مراجعه می کنند و زوج درمانگر از انواع تکنیک های زوج درمانی استفاده می کند تا مشکلات زوجین را حل و فصل کند. به وجود آمدن مشکلات در رابطه ها باعث می شود تا زوج ها نتوانند تصمیمات درستی در برطرف کردن آن بگیرند و این بستگی دارد که زوج ها چقدر به مهارت های زندگی تسلط دارند و اگر نتوانند بر مشکلات زندگی غلبه کنند، باید از یک زوج درمانگر کمک بگیرند.

در جامعه ما اهمیت زوج درمانی بر هیچ کسی پوشیده نیست و شروع یک رابطه ممکن است سخت باشد و نگهداری و رسیدگی به روابط، مهمتر و پیچیده تر از آغاز آن می باشد. زوج درمانی یک نوع روش درمانی است که زوج ها به اتفاق یکدیگر به یک روانشناس مراجعه می کنند و مشکلاتشان را مطرح می کنند و زوج درمانگر با استفاده از انواع تکنیک های زوج درمانی به زوج ها کمک می کند تا مشکلات را حل و فصل کنند.

متاسفانه بسیاری از زوج ها اطلاعاتی در مورد انواع تکنیک های زوج درمانی ندارند و همین باعث می شود تا مشکلات یک نوع تهدید برای زندگی مشترک آن ها باشد. همیشه نمی توان از مجادلات در رابطه جلوگیری کرد چرا که هیچ یک از آدم ها شبیه به هم نیستند و برای همین باید یاد گرفت که چگونه با این مجادلات برخورد کرد که به زندگی مشترک آسیب وارد نشود. در ادامه انواع تکینیک های زوج درمانی را برای شما شرح می دهیم.

تکنیک های زوج درمانی

روانشناسی مثبت

روانشناسی مثبت یا مثبت اندیشی یکی از انواع تکنیک های زوج درمانی است که بر روی عواطف مثبت، نقاط قوت شخصیت و موسسات سازنده برای تقویت شادی ناشی از عوامل روحی و عاطفی تاکید می کند و این روش به شما کمک می کند تا لحظات شاد را در زمان اتفاق افتادن تشخیص دهید و نه با نگاه کردن به گذشته و به خاطر آوردن شادی ها و بسیاری از زوج معتقد هستند این روش شادی بخش است.

روش گاتمن

مرسوم ترین تکنیک زوج درمانی روش گاتمن می باشد و با استفاده از تکنیک های مشاوره برای افزایش محبت، نزدیکی و احترام استفاده می شود. روش گاتمن به زوج ها کمک می کند تا مشکلات به وجود آمده در رابطه شان را برطرف کنند و همچنین زوج ها یاد می گیرند که یکدیگر را درک کنند و در مورد مشکلات خود با آرامش به بحث بپردازند.

روش گاتمن به زوج ها یاد می دهد که چطور یک برنامه عاشقانه را بسازند و به زوج ها کمک می کند تا با دنیای روحی، استرس ها، نگرانی ها، شادی ها، لذت ها و امیدهای یکدیگر آشنا شوند. این زوش به زوج ها اجازه می دهد تا نیازهای خود را بیان کنند و مشکلات و تضادهایشان را بتوانند مدیریت کنند.

زوج درمانی متمرکز بر احساسات

روش زوج درمانی متمرکز بر احساسات ابتدا برای زوج درمانی در نظر گرفته می شد اما بعد ها ثابت شد که برای خانواده درمانی نیز موثر می باشد و این روش در سراسر جهان و بیمارستان ها، درمانگاه ها و مراکز آموزشی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش گسترش و سازماندهی پاسخ های مهم عاطفی را تشویق می کند و به دنبال حفظ یک پیوند بین زوجین می باشد و به برقراری تعاملات سودمند و همکاری بین زوجین کمک می کند و از لحاظ عاطفی این روش بیش از 70 درصد روابط در حال اتمام را بهبود بخشیده است.

روایت درمانی (گفتار درمانی)

در روش روایت درمانی، درمانگر از مراجعه کننده می خواهد که مشکلات خود را مطرح کند و سپس جنبه های منفی داستان خود را جدا کند. این روش به افراد کمک می کند مشکلات خود را از زوایای مختلفی مورد بررسی قرار دهند و با بیان جنبه های منفی در یک رابطه، فرد شکل پویا در داستان خود پیدا می کند. روایت درمانی باعث می شود تا مسائل گذشته و جنبه های منفی و پنهان یک رابطخ آشکار شوند و با کشف مفاهیم و رفتارها، فرد نسبت به واقعیت هایی بینش پیدا می کند که قبلا برای آن ها قابل درک نبود.

روش های دیگری هم از انواع تکنیک های زوج درمانی وجود دارد که درمانگر با توجه به مشکلات مراجعه کنندگان می تواند از آن ها استفاده کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره زوج درمانی می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

مراحل زوج درمانی

در این مطلب قصد داریم تا به مراحل زوج درمانی بپردازیم و زوج هایی که قصد دارند و در جلسات زوج درمانی شرکت نمایند، از این موضوع آگاهی داشته باشند. تکنیک های زوج درمانی مراحل خاص خود را دارد و در هر مرحله مباحث جدیدی مطرح می شود که در انتها، زوجین به یک نتیجه ی مشخصی درباره ادامه رابطه خود و حل اختلافات می رسند و و زوج درمانگر در این مراحل زوج ها را راهنمایی می کند.

اغلب افراد برای حل مشکلات خود به زوج درمانگر مراجعه نمی کنند و مسائل خصوصی زندگی خود را پیش دوستان صمیمی و یا فامیل بازگو می کنند که این کار اصلا توصیه نمی شود چرا که این اجازه را به آن ها می دهید تا به طور مستقیم در زندگی شما دخالت کنند و این باعث بدتر شدن رابطه شما با همسرتان می شود. تنها کسی که می تواند اختلافات زوج ها را حل کند یک زوج درمانگر قابل اعتماد می باشد که بدون طرفداری یا قضاوت طرفین اقدام به حل مشکل آن ها می کند.

زوج درمانگر یک روانشناس متخصص می باشد که در زمینه زوج درمانی به زوجین مشاوره می دهد و با علمی که در این زمینه دارد به زوج ها کمک می کند تا مشکلاتشان با کمترین آسیب به روح و روان آن ها برطرف شود و بار دیگر به زندگی سالم و شاد خود بازگردند.

فرآیند و مراحل زوج درمانی

• مرحله اول

در مرحله اول، زوج درمانگر بر روی مشکلات زوجین تمرکز می کند و صحبت های هر کدام از آن ها را به صورت مشترک و انفرادی تحلیل می کند و پس از آن تست هایی را در غالب سوال برای زوجین طراحی می کند و پس از پاسخ آن ها، می تواند مشکل اصلی را مشخص کند. اغلب مشکلاتی که وجود دارد مربوط به مشکلات مالی، اعتیاد، خیانت، عدم صمیمیت، مشکلات جنسی و ... می باشد.

• مرحله دوم

در مرحله دوم، پس از این که مشکل زوجین توسط زوج درمانگر مشخص شد، شروع درمان آغاز می شود. درمان به معنای مصرف دارو و یا مراجعه به بیمارستان نیست و درمان به معنای حل مشکلات و رفع اختلافات زوجین می باشد و در موارد کمی برای گرفتن برخی از آزمایش ها لازم است تا به بیمارستان مراجعه کنید. جلساتی درمانی با حضور زوجین و زوج درمانگر آغاز می شود و زوج درمانگر به حل مشکلات زوجین می پردازد که ممکن است چندین جلسه ادامه دار باشد.

• مرحله سوم

در مرحله سوم، زوج درمانگر از بین انواع رویکردهای زوج درمانی، از بهترین و کاربردی ترین روش را برای حل اختلافات و مشکلات زوجین استفاده می کند و راه حل مناسب را در اختیار آن ها قرار می دهد.

• مرحله چهارم

مرحله چهارم و پایانی، هدف ها و راهکارهای نهایی برای درمان به طور مشخص تعیین می شود و به زوجین ارائه می شود. طی کردن این مراحل در چندین جلسه به طول می انجامد و تعداد جلسات زوج درمانی به میزان همکاری و مشارکت زوجین در درمان بستگی دارد. با پشت سر گذاشتن مراحل زوج درمانی قطعا تاثیر مثبتی در زندگی زوج ها ایجاد می شود و می تواند پایه گذار یک زندگی سالم و بسیار عالی برای زوج ها باشد.

انواع روش های زوج درمانی

روش های زوج درمانی با مراحل زوج درمانی متفاوت می باشد و هر مشاوری با توجه به نوع مشکلات زوجین از یک روش درمانی خاص استفاده می کند و در ادامه چندین روش درمانی را برای شما بیان می کنیم.

• زوج درمانی ساختاری

زوج هایی که به دلیل ناسازگاری و عدم کنار آمدن با تغییرات زندگی دچار اختلافات و مشکلاتی شده اند، از روش زوج درمانی ساختاری در مراحل زوج درمانی آن ها استفاده می شود و در این روش سعی می شود تا رفتارهای مناسب و درست جایگزین رفتارهای منفی و غلط شود و طی جلسات زوج درمانی این موارد به زوج ها منتقل می شود.

• زوج درمانی هیجان مدار

این روش درمانی بر پایه ی هیجان یا عاطفه، شناخت و تفکر استوار است و هیجان و تفکر را وابسته به یکدیگر می دانند و در نتیجه این روش موضوع اصلی آن دسته از زوج هایی است که از بیان نشدن نیازهای عاطفی و هیجانات به وجود آمده است. در این روش با تمرکز بر روی هیجانات مثبت و سازنده، پیدا کردن انگیزه و دلیل ارتباط با یکدیگر و همچنین بازسازی احساسات و عواطف گذشته روابط خود را بهبود می بخشند.

• زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر

در روش زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر ، درمان هر یک از زوجین به تنهایی مورد بررسی قرار می گیرد و در نتیجه سعی می شود که با کاهش رفتاری های منفی و افزایش کارهای مثبت به بهبود رابطه کمک کند.

• زوج درمانی گاتمن

یکی از رایج ترین روش های زوج درمانی، زوج درمانی گاتمن می باشد و در این روش درک، ارتباط و صمیمیت میان زوج ها بیشتر می شود و تمرکز اصلی در زوج درمانی گاتمن روی افزایش احترام زوج ها به یکدیگر، پر کردن خلاء های موجود در رابطه، افزایش درک، ایجاد نزدیکی میان زوج ها و آرام نگه داشتن جو در صورت مجادله بین زوج ها می باشد.

• زوج درمانی شناختی/رفتاری

در این روش، زوج درمانگر بر روی تغییر رفتار یکی از زوج ها تمرکز می کند و به بررسی پریشانی ها و درگیری های موجود در رابطه می پردازد و همچنین این روش به دنبال یافتن الگوهای تفکر منفی موجود در رابطه است که باعث پریشانی زوج ها می شود و سعی دارد تا توانایی همدردی و درک افراد را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد مراحل زوج درمانی و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان مجموعه انتخاب کلینیک تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

افسردگی در جوانان

بیشترین میزان افسردگی در جوانان دیده می شود و عواملی که باعث افسردگی در دختران و پسران می شود به موارد مختلفی بستگی دارد. افسردگی یک بیماری روحی و روانی می باشد ولی افسردگی در جوانان باید جدی گرفته شود چرا که عدم توجه به آن ممکن است پیامدهای خطرناکی داشته باشد. جوانان وقتی مراحل نوجوانی را پشت سر می گذارند، وارد مرحله جدیدی از زندگی می شوند و با چیزهای جدیدی رو به رو می شوند که انتظارش را ندارند.

در دوران جوانی، دختران و پسران سرشار از امید و نشاط هستند و در صورتی که با موانع زیاد و شکست های فراوان در زندگی مواجه شوند، ناامیدی به سراغ آن ها می آید و همین باعث شروع افسردگی در جوانان می شود. نقش والدین در این جا مهم می باشد اما متاسفانه برخی از آن ها این رفتارها را عادی می دانند ولی برای مقابله با افسردگی به توجه نیاز است و اگر فرزندان در سنین جوانی دچار مشکلات روحی و روانی شوند، باید حتما برای درمان به یک مشاوره افسردگی مراجعه نمایند.

علائم افسردگی در جوانان

علائم افسردگی در جوانان نسبت به سایر گروه های سنی واضح تر می باشد چرا که به طور کامل زندگی آن ها تحت تاثیر قرار می گیرد و اکثر جوانان هم از موضوع افسردگی خود خبر دارند ولی به دلایلی تمایلی به گرفتن مشاوره از روانشناس و درمان ندارند. علائم افسردگی در جوانان به شرح زیر می باشد:

• تمایلی به تعاملات اجتماعی ندارند و تنهایی را به حضور در جمع ترجیح می دهند.
• انگیزه و تلاش و پشتکار خود را از دست می دهند و دیگر احساس مسئولیت نمی کنند.
• خلق و خوی آن ها دچار تغییراتی می شود و احساس گناه، غم و دلمردگی دارند.
• اختلالات در خواب، کابوس های شبانه و سحرخیزی با وجود کم خوابی.
• ناامیدی نسبت به آینده و بد ارزش بودن اتفاقات زندگی.
• پرخاشگری بی دلیل و رفتارهای ضد اجتماعی.
• عدم تمرکز و نشخوار فکری.
• کاهش میل جنسی یا افزایش آن و عدم لذت از رابطه جنسی.

مشاهده این موارد در طولانی مدت در جوانان خطرناک می باشد و اگر به موقع برای درمان آن اقدام نشود ممکن است دوران جوانی آن ها به همین صورت گذارنده شود و بعدها در زندگی زناشویی و سنین میانسالی مشکلات بیشتری برای آن ها پیش بیاید.

عوامل بروز افسردگی در جوانان

• استرس های محیطی
• مشکلات اقتصادی
• عوامل ژنتیک
• طلاق
• اعتیاد
• مزاج
• حنسیت
• اختلال در سیستم اعصاب مرکزی
• تنش های خانوادگی
• ضربه های روحی و عاطفی
• شایع ترین دلیل افسردگی در جوانان

یکی از شایع ترین دلایلی که باعث بروز افسردگی در اوایل سنین جوانی می شود، استرس تحصیلات و به خصوص کنکور می باشد. برنامه ریزی برای آینده و رویاهایی که خودتان را در آن می بینید باعث می شود تا تلاش های زیادی برای رسیدن به آن بکنید ولی در این بین استرس و اضطراب و وجود ترس از نرسیدن به آن ها باعث اخلالات روحی و روانی می شود که به طور مستقیم بر سلامت روح و روان جوانان تاثیر می گذارد.

مورد دیگری که باعث افسردگی در جوانان می شود، شکست عاطفی می باشد که این مورد در جامعه ما به وضوح دیده می شود. آموزش های نادرست و عدم آگاهی در این زمینه باعث می شود تا جوانان در سنین پایین دچار وابستگی شوند و در مدت زمان کوتاهی طرف مقابل خود را از دست بدهند و همین باعث شکست عاطفی در جوانان می شود.

انواع افسردگی در جوانان

افسردگی فصلی: این نوع از افسردگی از شدت کمتری برخوردار است و همان طور که از نامش پیداست، به دلیل تغییرات فصل و ویژگی های مربوط به فصل به وجود می آید.

افسردگی روانی: افرادی که دچار این نوع از افسردگی می شوند سعی می کنند علائم و نشانه های آن را از دیگران مخفی کنند و علائم آن شامل توهم، هذیان و پارانویا می باشد و برای تشخیص و درمان این نوع افسردگی باید حتما به یک روانشناس مراجعه کرد.

اختلال دو قطبی: احتلال دو قطبی با افسردگی کمی متفاوت می باشد و افرادی که دچار این اختلال می شوند، در دوره هایی از زندگیشان احساس هم احساس غم ناراحتی و هم احساس سرخوشی و شادی دارند و این ممکن است چندین بار در سال رخ دهد.

افسردگی خویی: افسردگی خویی به صورتی است که در افراد ماندگار می شود و فرد تصور می کند که تا آخر عمر باید با این علادم و نشانه ها زندگی کند و راه درمانی وجود ندارد و این مورد نیاز به درمان عمیق تری دارد.

افسردگی اساسی: کسانی که در زندگی خود به صورت مداوم احساس غم و ناراحتی دارند و کمتر احساس شادی می کنند، دچار افسردگی اساسی هستند و باید حتما تحت درمان قرار گیرند و عدم توجه به این موضوع باعث شدید شدن افسردگی آن ها می شود.

درمان افسردگی در جوانان

افسردگی در جوانان موضوع بسیار مهمی است که باید حتما آن را جدی گرفت چرا که اگر اقدامات درمانی صورت نگیرد، ممکن است فرد تا سال ها افسردگی را همراه خود داشته باشد و هر چه بیشتر جوانان به افسردگی مبتلا باشند، درمان عمیق تری برای آن ها لازم می باشد. جوانان به دلیل این که در سنین حساس زندگی هستند، هر نوع اتفاق و اختلالی در زندگی آن ها باعث می شود تا آینده آن ها تحت تاثیر قرار گیرد و افسردگی باعث می شود تا فرد نگرش منفی به آینده خود داشته باشد.

جهت درمان افسردگی در جوانان می توانید با مراجعه به مجموعه انتخاب کلینیک از خدمات این مجموعه بهره مند شوید و این مجموعه تا پایان دوران درمانی در کنار شما عزیزان خواهد بود. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

علائم افسردگی در آقایان

علائم افسردگی در آقایان چیست؟ به چه دلایلی آقایان دچار افسردگی می شوند؟ تفاوت افسردگی آقایان و بانوان در چیست؟ آیا درمان افسردگی آقایان با مشاوره افسردگی امکان پذیر است؟

شاید به این فکر کنید که آقایان به افسردگی مبتلا نمی شود که کاملا اشتباه است و افسردگی هم برای آقایان و هم برای بانوان رخ می دهد و علائم آن ها متفاوت می باشد. افسردگی یک اختلال روانی است که احساسات، تفکر و انجام فعالیت های روزمره آقایان را تحت تاثیر قرار می دهد. متاسفانه این باور غلط وجود دارد که می گوید مردان احساسات کمتری نسبت به خانم ها دارند ولی این طور نیست و تمام آدم دارای یک احساسات درونی هستند.

گفتن جملاتی مانند " مرد گریه نمیکنه " و " مرد باید قوی باشه " و امثال این جملات باعث شده تا آقایان نتوانند احساسات خود را بروز دهند و همچنین اگر مردی دچار افسردگی شود آن را از دیگران پنهان می کند. عدم بروز احساسات در آقایان باعث به وجود آمدن افسردگی در آن ها می شود و اکثر آقایان اهمیتی به این موضوع نمی دهند و با همان مشکلاتی که برایشان پیش آمده است زندگی خود را ادامه می دهند و این باعث بیشتر شدن افسردگی می شود.

علائم افسردگی در آقایان چیست

• رفتارهای خشونت آمیز

خشونت همیشه به دلیل عصبانیت آقایان نمی باشد و در برخی از موارد، رفتارهای خشونت آمیز به دلیل افسردگی آقایان می باشد و با کوچکترین موضوع ممکن است واکنش های خشونت آمیز داشته باشند.

• احساس خستگی شدید

به وجود آمدن اختلالات خواب یکی از علادم افسردگی در آقایان است و این شامل از خواب پریدن در نیمه شب، دیر خوابیدن، زود بیدار شدن و ... می باشد. نداشتن خواب کافی و مناسب باعث می شود تا همیشه احساس خستگی شدید داشته باشید که می تواند از علائم افسردگی باشد.

• کاهش میل جنسی

کاهش میل جنسی یکی از علائمی است که هم در آقایان و هم در بانوان به علت افسردگی می باشد و نبود رابطه جنسی مناسب در زندگی زناشویی باعث ضربه خوردن به هر دو نفر می شود.

• درد جسمانی

اختلال های افسردگی گاهی اوقات به صورت دردهای جسمانی نمایان می شود که علائم افسردگی در آقایان به دلیل درد جسمانی می تواند شامل سردردهای مکرر، درد در قفسه سینه و تپش قلب، کمر درد، اختلال در رابطه جنسی، اختلالات گوارشی و مشکلات خواب می شود.

• اقدامات بی پروا

در برخی موارد در کنار رفتارهای خشونت آمیز هنگام افسردگی آقایان، ممکن است دست به کارهای خطرناکی بزنند که به خودشان یا دیگران آسیب وارد کنند. انجام ورزش های خطرناک، درگیر شدن در روبط جنسی پرخطر، استفاده از مواد مخدر، الکل و سیگار، رانندگی بی پروا و مصرف بی رویه دارو شامل اقداماتی است که ممکن است انجام دهند.

• دوری از مردم

یکی دیگر از علائم افسردگی مشترک در آقایان و خانم ها، دوری گزیدن از مردم می باشد که بروز علائم افسردگی در آقایان باعث می شود نگاه منفی نسبت به خود، جهان و آینده داشته باشند. نداشتن اشتیاق در زندگی باعث می شود تا ارتباط خود را با دیگران قطع کنند و تنهایی را ترجیح می دهند.

درمان افسردگی در آقایان

بررسی ها نشان می دهد که آقایان مقاومت بیشتر در برابر درمان افسردگی دارند و چه که دوران افسردگی آن ها بیشتر باشد، درمان آن ها سخت تر می شود. طبق آمار به دست آمده، مردانی که مدت زمان طولانی به افسردگی مبتلا بوده اند ممکن است به طور کامل درمان نشوند و یا حتی پس از درمان باز هم دچار افسردگی شوند. علت این موضوع به سه دلیل زیر می باشد:

• افسردگی یک بیماری و اختلال مربوط به خانم ها می باشد و هیچ وقت برای آقایان اتفاق نمیافتد.
• داشتن تفکر و نگرش منفی نسبت به بیماری های روانی
• نادیده گرفتن علائم افسردگی در مردان

آقایانی که دچار افسردگی شده اند، برای درمان باید به میل و اراده خودشوان اقدام کنند و تاثیرگذاری آن بیشتر می باشد. با مراجعه به یک مشاور افسردگی می توان از راهنمایی های او کمک گرفت و هر مشکلی که در زندگی خود دارید بدون سانسور و رودربایستی مطرح کنید. افسردگی یک بیماری روانی می باشد که درمان آن نیاز به زمان دارد و حتی ممکن است ماه ها طول بکشد تا یک فرد بتواند افسردگی خود را شکست دهد.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2