انواع تکنیک های زوج درمانی

زوج ها به دلایل مختلفی برای حل مشکلات به زوج درمانگر مراجعه می کنند و زوج درمانگر از انواع تکنیک های زوج درمانی استفاده می کند تا مشکلات زوجین را حل و فصل کند. به وجود آمدن مشکلات در رابطه ها باعث می شود تا زوج ها نتوانند تصمیمات درستی در برطرف کردن آن بگیرند و این بستگی دارد که زوج ها چقدر به مهارت های زندگی تسلط دارند و اگر نتوانند بر مشکلات زندگی غلبه کنند، باید از یک زوج درمانگر کمک بگیرند.

در جامعه ما اهمیت زوج درمانی بر هیچ کسی پوشیده نیست و شروع یک رابطه ممکن است سخت باشد و نگهداری و رسیدگی به روابط، مهمتر و پیچیده تر از آغاز آن می باشد. زوج درمانی یک نوع روش درمانی است که زوج ها به اتفاق یکدیگر به یک روانشناس مراجعه می کنند و مشکلاتشان را مطرح می کنند و زوج درمانگر با استفاده از انواع تکنیک های زوج درمانی به زوج ها کمک می کند تا مشکلات را حل و فصل کنند.

متاسفانه بسیاری از زوج ها اطلاعاتی در مورد انواع تکنیک های زوج درمانی ندارند و همین باعث می شود تا مشکلات یک نوع تهدید برای زندگی مشترک آن ها باشد. همیشه نمی توان از مجادلات در رابطه جلوگیری کرد چرا که هیچ یک از آدم ها شبیه به هم نیستند و برای همین باید یاد گرفت که چگونه با این مجادلات برخورد کرد که به زندگی مشترک آسیب وارد نشود. در ادامه انواع تکینیک های زوج درمانی را برای شما شرح می دهیم.

تکنیک های زوج درمانی

روانشناسی مثبت

روانشناسی مثبت یا مثبت اندیشی یکی از انواع تکنیک های زوج درمانی است که بر روی عواطف مثبت، نقاط قوت شخصیت و موسسات سازنده برای تقویت شادی ناشی از عوامل روحی و عاطفی تاکید می کند و این روش به شما کمک می کند تا لحظات شاد را در زمان اتفاق افتادن تشخیص دهید و نه با نگاه کردن به گذشته و به خاطر آوردن شادی ها و بسیاری از زوج معتقد هستند این روش شادی بخش است.

روش گاتمن

مرسوم ترین تکنیک زوج درمانی روش گاتمن می باشد و با استفاده از تکنیک های مشاوره برای افزایش محبت، نزدیکی و احترام استفاده می شود. روش گاتمن به زوج ها کمک می کند تا مشکلات به وجود آمده در رابطه شان را برطرف کنند و همچنین زوج ها یاد می گیرند که یکدیگر را درک کنند و در مورد مشکلات خود با آرامش به بحث بپردازند.

روش گاتمن به زوج ها یاد می دهد که چطور یک برنامه عاشقانه را بسازند و به زوج ها کمک می کند تا با دنیای روحی، استرس ها، نگرانی ها، شادی ها، لذت ها و امیدهای یکدیگر آشنا شوند. این زوش به زوج ها اجازه می دهد تا نیازهای خود را بیان کنند و مشکلات و تضادهایشان را بتوانند مدیریت کنند.

زوج درمانی متمرکز بر احساسات

روش زوج درمانی متمرکز بر احساسات ابتدا برای زوج درمانی در نظر گرفته می شد اما بعد ها ثابت شد که برای خانواده درمانی نیز موثر می باشد و این روش در سراسر جهان و بیمارستان ها، درمانگاه ها و مراکز آموزشی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش گسترش و سازماندهی پاسخ های مهم عاطفی را تشویق می کند و به دنبال حفظ یک پیوند بین زوجین می باشد و به برقراری تعاملات سودمند و همکاری بین زوجین کمک می کند و از لحاظ عاطفی این روش بیش از 70 درصد روابط در حال اتمام را بهبود بخشیده است.

روایت درمانی (گفتار درمانی)

در روش روایت درمانی، درمانگر از مراجعه کننده می خواهد که مشکلات خود را مطرح کند و سپس جنبه های منفی داستان خود را جدا کند. این روش به افراد کمک می کند مشکلات خود را از زوایای مختلفی مورد بررسی قرار دهند و با بیان جنبه های منفی در یک رابطه، فرد شکل پویا در داستان خود پیدا می کند. روایت درمانی باعث می شود تا مسائل گذشته و جنبه های منفی و پنهان یک رابطخ آشکار شوند و با کشف مفاهیم و رفتارها، فرد نسبت به واقعیت هایی بینش پیدا می کند که قبلا برای آن ها قابل درک نبود.

روش های دیگری هم از انواع تکنیک های زوج درمانی وجود دارد که درمانگر با توجه به مشکلات مراجعه کنندگان می تواند از آن ها استفاده کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره زوج درمانی می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

اهداف زوج درمانی

اهداف زوج درمانی و نقش زوج درمانگر چیست؟ چرا باید به زوج درمانگر مراجعه کنیم؟

شاید بسیاری از زوجینی که در زندگی خود به مشکل برخورد کرده اند و برای حل مشکلات خود به یک زوج درمانگر مراجعه نمی کنند این است که از اهداف زوج درمانی اطلاعاتی ندارند و یا نمی دانند که یک زوج درمانگر چه نقشی در حل این مشکلات دارد. طبیعتا ممکن است هر زوجی در زندگی زناشویی خود دچار مشکلاتی شوند که با بررسی های انجام شده می توان گفت اکثر آن ها توسط زوجین حل می شود ولی برخی دیگر به قدری است که دیگر زوجین به یکدیگر اعتماد ندارند.

یکی از نقش های اصلی زوج درمانگر این است که زوجین را با واقعیت های پیش آمده رو به رو کند و اعتماد از دست رفته بین آن ها را بار دیگر بازگرداند. در مراحلی از زندگی افراد با تضادهای رفتاری با یکدیگر رو به رو می شود که زوج درمانگر تلاش می کند تا زوجین آموزش ببینند چطور اعتراض خود را به یکدیگر منتقل کنند به گونه ای که به روح و جسم یکدیگر حمله کنند. متاسفانه جامعه ما نشان می دهد که اکثر اختلافات زوجین به دلیل آموزش های غلط و حتی ناآگاهی زوجین از روابط زناشویی می باشد که باعث بروز چنین مشکلاتی می شود.

از دیگر اهداف زوج درمانی می توان گفت که زوج درمانگر کمک می کند تا زوجین مشکلات و دغدغه های زندگی خود را حل و فصل کنند و زوج درمانگر به آن ها آموزش می دهد تا چطور با مشکلات زندگی کنار بیایند. ارائه راهکار و رفع مشکلات زوجین از وظایف زوج درمانگر می باشد که این موارد در جلساتی که برای آن ها در نظر گرفته شده است به آن ها ارائه می شود.

چرا زوج درمانی انجام می شود؟

ما هر زمان که به پزشک مراجعه می کنیم به دلیل بیماری های جسمانی می باشد که با گذراندن طول درمان می توان بهبودی کامل را به دست آورد اما برخی دیگر از بیماری ها بر روی روح و روان افراد تاثیر می گذارد که برای بهبودی این شرایط باید به یک روانشناس مراجعه کرد. در مرحله ای از زندگی ممکن است مشکلاتی پیش بیاید که به طور مستقیم بر روح و روان افراد تاثیر بگذارد و باعث ضربه خورده به احساسات و یا حتی افسردگی شود.

برخی از این مشکلات در زمان ازدواج رخ می دهد و زوج درمانی می تواند به هر نوعی از ازدواج که در هر مرحله ای باشد کمک کند. برای زوج هایی که در زندگی خود به مشکل خورده اند، بهترین گزینه زوج درمانی می باشد که زوج درمانگر با علم و دانشی که دارد به آن ها کمک می کند تا بهتر و منطقی تر به مسئله نگاه کنند و راه های مناسبی را به آن ها پیشنهاد می کند.

زمانی که برای زوج درمانی اقدام می کنید، حرف ها و مشکلات خودتان را به راحتی و بدون سانسور برای زوج درمانگر بیان کنید تا بتواند بهترین تصمیم و راه حل را برای برطرف کردن مشکلات شما پیدا کند.

مزیت و اهداف زوج درمانی

• مشاوره می تواند پذیرش عاطفی بین زوجین را بهبود ببخشد.
• زوج درمانی به زوجین کمک می کند تا اختلافات را تشخیص دهند.
• می تواند صمیمیت و ارتباط را تعمیق ببخشد.
• کمک می کند تا راحت تر بتوانید احساسات خود را بیان کنید.
• باعث می شود تا شریک زندگی خود را بهتر بشناسید.
• می تواند به ارتقا خود آگاهی و رشد شخصی کمک کند.
• می تواند از وخیم تر شدن اختلافات جلوگیری کند.

برای چه مشکلاتی می توانیم به زوج درمانگر مراجعه کنیم؟

• مشکلات در برقراری روابط اجتماعی

عدم برقراری ارتباط میان زوجین باعث می شود تا هر دو طرف از اخلاقیات و روحیات یکدیگر مطلع نشوند و همچنین نتوانند مشکلات خود را بیان کنند. همین موضوع باعث می شود تا رفته رفته اعتماد بین زوجین از بین برود و شروع مشکلات زندگی باشد. زوج درمانگر به شما کمک می کند تا به راحتی بتوانید احساسات و مسائل مربوط به خودتان را بیان کنید تا شریک زندگی شما از آن ها مطلع شود و پنهان کردن آن ها باعث ضربه خوردن به هر دو طرف می شود.

• سو مصرف مواد مخدر

مواد مخدر یکی از مشکل ترین بحران هایی است که در صورت مبتلا شدن یکی از اعضای خانواده به آن، به سختی می توان از آن رهایی پیدا کرد و ضربه سنگینی به زندگی زوجین و خانواده آن ها وارد می کند. مصرف مواد مخدر باعث می شود تا خشونت و عصبانیت بیشتر شود و همچنین روابط بین زوجین خدشه دار می شود و در نتیجه اعتماد و احترام طرفین از بین می رود. زوج درمانگر بهترین گزینه برای درمان و برطرف کردن این مشکل می باشد اگرچه افرادی که مواد مخدر مصرف می کنند به سختی به یک روانشناس مراجعه می کنند تا مشکلشان برطرف شود و اطرافیان آن ها نقش مهمی در این زمینه دارند.

• خشونت و عصبانیت

عدم کنترل خشم و عصبانیت یکی از مشکلاتی است که می تواند زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و هر یک از زن و شوهر ممکن است به دلیل شرایط مختلفی که رخ می دهد نتوانند خشم و عصبانیت خود را کنترل کنند. تبدیل شدن عصبانیت به یک عادت باعث می شود تا زوج آسیب های روحی و روانی و یا حتی در موارد شدیدتر آسیب های جسمانی وارد شود. زوج درمانگر با برگزاری جلسات جداگانه و مشترک می تواند باعث رفع این مشکل شود و می تواند زوجین را در این زمینه راهنمایی کند.

• مشکلات رابطه جنسی

مشکلات رابطه جنسی یکی از مواردی است که ممکن است هر زوجی در زندگی خود آن را تجربه کند و این مسئله یکی از حیاتی ترین مسائل زندگی می باشد که باید آن را جدی گرفت. یکی از اصلی ترین دلایل مشکلات زوج که اغلب باعث بروز دعوا و حتی طلاق می شود، همین مسائل رابطه جنسی می باشد. اگر در دوران جوانی و پیش از ازدواج این موضوعات به جوانان آموزش داده شود شاهد کمتر شدن مشکلات زندگی زناشویی به ویژه در زمینه مسائل رابطه جنسی خواهیم بود.

از طرفی زوجین ممکن است این مسائل را سانسور کنند و برای برطرف کردن مشکلات خود هیچگاه این مسائل را مطرح نکنند. چنین موضوعاتی به دلیل این که شامل زندگی شخصی زوجین می شود باید فقط به یک روانشناس قابل اعتماد بیان شود. بیان کردن این مسائل پیش خانواده ها، دوستان و یا حتی افراد غریبه به هیچ عنوان توصیه نمی شود چرا که باعث به خطر افتادن زندگی شما می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد اهداف زوج درمانی و همچنین مشاوره در این زمینه می توانید با کارشناسان ما تماس حاصل نمایید.

شماره تماس

021-22893591-2 – 0902-1999201-2

اهمیت زوج درمانی

تا به حال به اهمیت زوج درمانی در زندگی زناشویی دقت کرده اید؟  زوج درمانی یکی از راه های درمانی است و کمک می کند زوج هایی که در زندگی و روابط خود دچار مشکل شده اند، طی چندین جلسه و مشاوره مشکلات خود را برطرف کنند. زندگی زناشویی یک مسیر طولانی با پیچیدگی های خاص خود را دارد و هر زوجی ممکن است در این مسیر با مشکلاتی مواجه شود و به تنهایی تنواند از این مشکلات عبور کند.

بسیاری از زوج هایی که به تازگی زندگی مشترک خود را آغاز کرده اند ممکن است به طور کامل با خصوصیات رفتاری یکدگیر آشنا نباشند و البته این موضوع همیشه اتفاق نمیافتد و اگر مشاوره های قبل از ازدواج را گذرانده باشند، به ندرت این مشکلات پیش می آیند اما برخی از زوج ها به این موضوع توجهی نمی کنند و پس از آغاز زندگی زناشویی، دچار مشکل می شوند و برای درمان و برطرف کردن مشکلات خود، باید به زوج درمانی روی بیاورند.

متاسفانه بسیاری از این اتفاق ها به دلیل ناآگاهی و نبود آموزش کافی در زندگی زناشویی می باشد و این ناآگجاهی باعث می شود تا زوج ها در زندگی خود با مسائلی مانند مسائل عاطفی، خشونت، بی محلی، کم توجهی، نبود احترام، اختلالات رفتاری و ... مواجه شوند. خبر خوب این است که با توجه به اهمیت زوج درمانی و جایگاه آن در جامعه، این مشکلات قابل حل می باشد و زوج هایی که با شریک زندگی خود به هر مشکلی خورده باشند، با مشاوره زوج درمانی و گذراندن دوره های درمانی می توان آن را برطرف کرد.

دکتر مریم باقری روانشناس بالینی و درمانگر اختلالات زوج درمانگر می باشند و در جلسات درمانی خود به زوجین کمک می کند تا مشکلات و اتفاقاتی که در زندگی مشترک برای آن ها پیش آمده است را برطرف کنند و یک زندگی جدید و عاشقانه جدیدی را با شریک زندگی خود آغاز کنند.

اهمیت زوج درمانی در زندگی زناشویی

اهمیت زوج درمانی زمانی مشخص می شود که اختلافات و مشکلات یک زوج به قدری زیاد می شود که نمی توانند خودشان مشکلاتشان را برطرف کنند. در زندگی زناشویی گاهی اوقات ممکن است زوج ها با یکدیگر اختلاف نظراتی داشته باشند و همین موضوع باعث دلخوری از یکدیگر می شود و در اکثر موارد این موضوعات در کمترین زمان و توسط خود زوجین برطرف می شود. در مواردی برخی از زوج ها اختلافاتشان به قدری بالا می گیرد که طرفین به فکر جدایی از یکدگیر هستند و این گزینه راه چاره می دانند.

خانواده ها نقش بسیار مهمی در این مشکلات و اختلافات دارند اما با بررسی های انجام شده می توان گفت که اکثر خانواده های زوجین حق را به فرزند خود می دهند و راضی به پایان مشکلات نیستند. این موضوع به همان ناآگاهی و نداشتن دانش کافی در این زمینه مربوط می شود و همیشه دخالت های بی موقع باعث می شود تا تنش ها بیشتر شود. به عنوان مثال زمانی که یک فرد دچار بیماری می شود به یک پزشک متخصص مراجعه می کند و یا زمانی که اتومبیل شما به تعمییرات نیاز دارد شما به یک مکانیک ماهر مراجعه می کنید.

زوج درمانی یکی از روش های درمانی مرسوم می باشد و برای درمان این موضوع باید حتما به یک زوج درمانگر متخصص و قابل اعتماد مراجعه کرد و مطرح کردن مسائل خصوصی زندگی به غیر از زوج درمانگر اصلا جایز نیست.

تاکنون پیش نیامده است که کسی که بیمار شده باشد به آتش نشانی مراجعه کند و فردی که اتومبیلش خراب شده باشد به بانک مراجعه کند! برای حل کردن مشکلات زناشویی و اختلافاتی که در زندگی مشترک پیش می آید، باید به یک زوج درمانگر مراجعه کرد تا بررسی مسائل و مشکلات شما، راه درمانی را به شما معرفی کند. زوج درمانگر بدون طرفداری و قضاوت طرفین طی جلساتی که برای آن ها در نظر گرفته شده است، با بررسی شرایط زوجین نقاط ضعف و قوت آن ها را مشخص می کند و راه درست زندگی و ارتبط برقرار کردن با یکدگیر را به آن ها نشان می دهد.

در اکثر موارد زوج هایی که در زندگی خود با مشکلات زناشویی مواجه شده بودند، با گذراندن جلسات درمانی در کنار یک زوج درمانگر به زندگی عادی خود بازگشته اند و حتی بسیاری از افرادی که جدایی و طلاق را تنهاترین گزینه می دانستند، بار دیگر به زندگی خود بازگشته اند. زوج هایی که در زندگی خود با مشکلاتی مواجه شده اند می توانند با مطرح کردن مشکل خود به یک زوج درمانگر به فکر درمان و حل مشکل خود باشند و مراجعه به موقع و درمان به موقع باعث می شود تا جلوی مشکلات بیشتر گرفته شود.

زوج درمانی شامل چه مواردی می باشد؟

در زندگی زناشویی ممکن است مشکلاتی پیش آید که برای هر دو طرف و یا فقط یک نفر آزار دهنده باشد و این مشکلات فقط مربوط به دعوا و اختلاف نظرات در زندگی نمی باشد. در جامعه ما متاسفانه مشکلات بسیاری در زندگی زناشویی وجود دارد که به وضوح نادیده گرفته می شود تاثیرات آن بعدها بر روی زندگی زوج ها دیده می شود. مشکلاتی که ممکن است زوج ها در زندگی خود با آن ها مواجه شوند به شرح زیر می باشد:

• اختلافات رفتاری
• بی محلی
• بی احترامی
• داشتن اعتیاد به مواد مخدر
• کم شدن علاقه به یکدیگر
• مشکلات جنسی
• اعتیاد به تلفن همراه و اینترنت
• مهمانی ها و مسافرت های مجردی بیش از اندازه
• نداشتن کنترل اعصاب و خشونت مداوم
• دعوا و ضرب و شتم
• و ....

اهمیت زوج درمانی در بین خانواده ها و زوج ها باید جدی گرفته شود چرا که بدون دانش و آگاهی لازم در این زمینه ممکن است به جدایی طرفین و یا بیشتر شدن اختلافات شود.

روش های درمانی

پس از پی بردن به اهمیت زوج درمانی و نقش زوج درمانگر در برابر مشکلات به وجود آمده، می توان با مطرح کردن مشکلات خود به یک زوج درمانگر، روش های درمانی که برای شما در نظر گرفته شده است را انجام دهید و تاثیر آن را در زندگی خود ببینید. یکی از موضوعاتی که در روش های درمانی وجود دارد این است که درمان کامل زوجین و برطرف شدن مشکلات به خود طرفین بستگی دارد و اگر واقعا به دنبال درمان مشکلات خود هستند، باید به درمان خود پایبند باشند.

روش های درمانی توسط زوج درمانگر به زوجین اعلام می شود و هر مشکل و یا اختلافی که بین زوجین وجود دارد متفاوت است و زوج درمانگر برای هر مشکلی درمان خاصی ارائه می دهد. درمان اختلافات زناشویی به زمان نیاز دارد و در یک جلسه نمی توان تفکرات و عقیده زوجین درست شود و باید در جلسات مشترک و جداگانه مشکلات بررسی شود تا بهترین درمان برای زوجین انجام شود.

دکتر مریم باقری از ابتدا تا انتهای درمان در کنار شما می باشد و با انتخاب کلینیک می توانید مشکلاتی که در زندگی زناشویی برای شما پیش آمده است را برطرف کنید و بار دیگر به زندگی خود بازگردید. جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر می توانید با مجموعه انتخاب کلینیک تماس گرفته تا شما را در این زمینه راهنمایی نمایند.

شماره تماس

021-22893591-2 - 0902-1999201-2