زوج ها به دلایل مختلفی برای حل مشکلات به زوج درمانگر مراجعه می کنند و زوج درمانگر از انواع تکنیک های زوج درمانی استفاده می کند تا مشکلات زوجین را حل و فصل کند. به وجود آمدن مشکلات در رابطه ها باعث می شود تا زوج ها نتوانند تصمیمات درستی در برطرف کردن آن بگیرند و این بستگی دارد که زوج ها چقدر به مهارت های زندگی تسلط دارند و اگر نتوانند بر مشکلات زندگی غلبه کنند، باید از یک زوج درمانگر کمک بگیرند.
در جامعه ما اهمیت زوج درمانی بر هیچ کسی پوشیده نیست و شروع یک رابطه ممکن است سخت باشد و نگهداری و رسیدگی به روابط، مهمتر و پیچیده تر از آغاز آن می باشد. زوج درمانی یک نوع روش درمانی است که زوج ها به اتفاق یکدیگر به یک روانشناس مراجعه می کنند و مشکلاتشان را مطرح می کنند و زوج درمانگر با استفاده از انواع تکنیک های زوج درمانی به زوج ها کمک می کند تا مشکلات را حل و فصل کنند.
متاسفانه بسیاری از زوج ها اطلاعاتی در مورد انواع تکنیک های زوج درمانی ندارند و همین باعث می شود تا مشکلات یک نوع تهدید برای زندگی مشترک آن ها باشد. همیشه نمی توان از مجادلات در رابطه جلوگیری کرد چرا که هیچ یک از آدم ها شبیه به هم نیستند و برای همین باید یاد گرفت که چگونه با این مجادلات برخورد کرد که به زندگی مشترک آسیب وارد نشود. در ادامه انواع تکینیک های زوج درمانی را برای شما شرح می دهیم.
تکنیک های زوج درمانی
روانشناسی مثبت
روانشناسی مثبت یا مثبت اندیشی یکی از انواع تکنیک های زوج درمانی است که بر روی عواطف مثبت، نقاط قوت شخصیت و موسسات سازنده برای تقویت شادی ناشی از عوامل روحی و عاطفی تاکید می کند و این روش به شما کمک می کند تا لحظات شاد را در زمان اتفاق افتادن تشخیص دهید و نه با نگاه کردن به گذشته و به خاطر آوردن شادی ها و بسیاری از زوج معتقد هستند این روش شادی بخش است.
روش گاتمن
مرسوم ترین تکنیک زوج درمانی روش گاتمن می باشد و با استفاده از تکنیک های مشاوره برای افزایش محبت، نزدیکی و احترام استفاده می شود. روش گاتمن به زوج ها کمک می کند تا مشکلات به وجود آمده در رابطه شان را برطرف کنند و همچنین زوج ها یاد می گیرند که یکدیگر را درک کنند و در مورد مشکلات خود با آرامش به بحث بپردازند.
روش گاتمن به زوج ها یاد می دهد که چطور یک برنامه عاشقانه را بسازند و به زوج ها کمک می کند تا با دنیای روحی، استرس ها، نگرانی ها، شادی ها، لذت ها و امیدهای یکدیگر آشنا شوند. این زوش به زوج ها اجازه می دهد تا نیازهای خود را بیان کنند و مشکلات و تضادهایشان را بتوانند مدیریت کنند.
زوج درمانی متمرکز بر احساسات
روش زوج درمانی متمرکز بر احساسات ابتدا برای زوج درمانی در نظر گرفته می شد اما بعد ها ثابت شد که برای خانواده درمانی نیز موثر می باشد و این روش در سراسر جهان و بیمارستان ها، درمانگاه ها و مراکز آموزشی مورد استفاده قرار گرفته است. این روش گسترش و سازماندهی پاسخ های مهم عاطفی را تشویق می کند و به دنبال حفظ یک پیوند بین زوجین می باشد و به برقراری تعاملات سودمند و همکاری بین زوجین کمک می کند و از لحاظ عاطفی این روش بیش از 70 درصد روابط در حال اتمام را بهبود بخشیده است.
روایت درمانی (گفتار درمانی)
در روش روایت درمانی، درمانگر از مراجعه کننده می خواهد که مشکلات خود را مطرح کند و سپس جنبه های منفی داستان خود را جدا کند. این روش به افراد کمک می کند مشکلات خود را از زوایای مختلفی مورد بررسی قرار دهند و با بیان جنبه های منفی در یک رابطه، فرد شکل پویا در داستان خود پیدا می کند. روایت درمانی باعث می شود تا مسائل گذشته و جنبه های منفی و پنهان یک رابطخ آشکار شوند و با کشف مفاهیم و رفتارها، فرد نسبت به واقعیت هایی بینش پیدا می کند که قبلا برای آن ها قابل درک نبود.
روش های دیگری هم از انواع تکنیک های زوج درمانی وجود دارد که درمانگر با توجه به مشکلات مراجعه کنندگان می تواند از آن ها استفاده کند. جهت کسب اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت مشاوره زوج درمانی می توانید به مجموعه انتخاب کلینیک مراجعه نمایید.
شماره تماس
021-22893591-2 – 0902-1999201-2
